生活中，很多食物都是五顏六色的，有紅色、綠色、黃色等等，很多人都說平時要吃綠色蔬菜，對身體有好處;
而其實除了綠色蔬菜還有一種顏色的食物也是不錯的，可以幫助促進身體健康。這種顏色就是紫色，生活中的一些紫色食物應該有意識的進行補充。
比如說，茄子
說到紫色蔬菜，可能你會想到的第一個蔬菜就是茄子。茄子是生活中一種特別經常吃的蔬菜，紅燒茄子、肉沫茄子、茄子煲等等，這些都是茄子的常見做法，味道都是不錯的。而平時如果多吃一些茄子也可以幫助促進你的身體血管健康，能夠減少你出現血管堵塞，或者動脈硬化這樣的血管疾病;
比如說，葡萄
而如果是水果類食物，應該你第一個會想到的紫色水果是葡萄。葡萄也是一種不錯的健康水果。通過食用葡萄可以幫助改善身體出現的血管問題，強化血管，保持血管彈性，這是因為葡萄中帶有一種叫做花青素的物質，這種物質對人體極為有益;除此之外，葡萄做成的葡萄紅酒對於人體也是有益的，特別是對於女性朋友來說，可以起到養顏美容的作用;
還有櫻桃
櫻桃也是一種紫色水果。而櫻桃也有很高的食用價值，通過平時食用一些櫻桃，可以幫助女性朋友補充鐵元素，調和身體氣血，讓你的氣色更加的好，臉色更為紅潤;櫻桃也同時是一種具有抗癌作用的水果，平時的話多吃一些櫻桃，能夠起到抵禦體內生成癌細胞的作用。
因此，生活中的這些紫色食物，你都可以適當的多吃一點，這樣可以更有助於你的身體健康，同時也可以讓你品嚐到更多的美味食物。
