頭髮乃是人們保持年輕的重要寶庫，頭髮的好壞決定著一個人的年齡問題。所以在日常生活中，我們應該要做好潤髮護髮的工作。那麼我們應該要如何潤髮護髮呢?下面就為大家介紹了三種潤髮護髮的食療方法，希望對大家有所幫助……
給你介紹三種潤髮護髮的食療方法
養顏生髮湯
原料：核桃仁50克，茯苓50克，白芨30克，黃豆30克，芡實 20克，豬瘦肉60克。
做法：將上料洗淨，豬瘦肉切小塊，同放人砂鍋內，加清水適量，煎至豬瘦肉熟爛為止。飲湯，吃豬瘦肉。每天1料。
功效：補益脾腎，美顏健體。用於脾腎虧虛及年老體虛、容顏憔悴，對頭髮，也會起到滋潤的作用。
素炒黃豆芽
原料：黃豆芽500克，精鹽、醬油、白糖、薑片、花生油各適量。
製作：
1.將黃豆芽去皮，去根毛，洗淨。
2.將鍋燒熱，加入花生油，將油燒熱，倒入黃豆芽，煸炒至半熟，加醬油、精鹽、薑片及適量水，繼續編炒，加入白糖再燒段時間即可出鍋裝盤。
特點：食之清脆，不膩爽口。
功效：黃豆芽性味甘寒，內含有蛋白質、脂肪和較高的維生素C、胡蘿蔔素、礦物質等物質。能改善頭髮組織，使人保持頭髮烏黑髮亮。
以上就是介紹三種潤髮護髮的食療方法，你們是不是已經學會了呢？如果是，那麼為了讓自己的秀髮更加美麗健康，不妨試試食療的效果吧!
