用熱水泡泡腳,既解乏,又利於睡眠。其實,只要在水中加點中藥,它還可以起到其他的作用呢,熱水泡腳就是足浴,屬於中醫足療法內容之一,也是一種常用的外治法。那麼中醫泡腳方法都有哪些呢?下面為您介紹一些,一起來看看吧。
一、用醋水泡腳(米醋或老陳醋100-150克)
1、可解決腳臭問題,用醋泡腳可以殺滅細菌,在一定程度上可以治療腳氣。
2、可以緩解疲勞。
3、可以滋潤面板,軟化角質,增加面板彈性。
4、能祛除風溼,改善畏寒怕冷的症狀。
5、治療睡眠障礙。
6、醋能夠滲透足部表層面板,增強血液迴圈,清除人體血液垃圾和病變沉渣,治癒許多慢性病症。
二、用鹽水泡腳
1、能防腳氣。
2、使雙腳光滑整潔。
3、在泡的時候一邊按摩足心的湧泉穴,還可以助眠抗衰。
4、能預防感冒。
三、用姜泡腳
1、防治下肢靜脈曲張。
2、姜+醋一起泡,可以治失眠。
3、生薑100g+陳皮20g+薄荷30g,可以暖脾胃、祛溼、解困。
四、加酒
1、能促進血液迴圈。
2、酒+茶葉/葛根,可以除腳臭。
3、泡15分鐘後,取少許紅花油搓揉腳背腳心至發熱,可以緩解疲勞。
五、加檸檬
1、預防感冒、順氣提神。
2、軟化角質層。
3、消腫(可以用檸檬草或檸檬精油代替),喜歡壓馬路的MM尤其要留意這個功效哦。
六、用中藥
配方一:當歸20克、桃仁20克、紅花15克、冬瓜仁15克。
1、將所有材料用紗布袋包好並捆緊。
2、加足夠泡腳的水先浸泡約20分鐘後再加熱。
3、倒入盆中加冷水調和,就可以泡腳了。
功效:潤膚、保溼,泡幾次後能讓雙腳面板變得柔軟有彈性。
配方二:苦蔘15克、白礬5克、蒼朮15克、大黃10克、蛇床子15克。
功效:止癢、軟化角質,也能改善因為天氣溼熱引起的腳部溼癢。