寶寶晒太陽的好處:
1、屁股晒太陽黃疸退得快
黃疸不重的寶寶，多晒太陽，也能起到退黃的效果。
2、促進寶寶的新陳代謝和生長髮育
日光的紅外線能擴張面板血管，紫外線可殺菌，適當地接受陽光照射，可促進寶寶新陳代謝和生長髮育，預防佝僂病和貧血，增強機體抗病能力。
3、可以獲得充足的維生素D
晒太陽能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來源。維生素D又叫陽光維生素，人體面板中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來製造、轉換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使寶寶的骨骼長得健壯結實。對寶寶軟骨病、佝僂病有預防作用。
4、增強免疫力
晒太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下晒半小時或數小時，就會被殺死。日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。晒太陽能夠促進人體的血液迴圈、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經，從而使人體感到舒展而舒適。陽光中的紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。
寶寶晒太陽補鈣
晒太陽補鈣是寶寶生長的需要，晒太陽可以預防骨質疏鬆。晒太陽是促進維生素D的合成，維生素D可以幫助鈣劑的吸收，維生素D和鈣劑都是寶寶骨骼牙齒髮育不可缺少的。
1、陽光中的紫外線能促進面板中的7-脫氫膽固醇生成前維生素D3，再依靠面板溫度轉為維生素D3，由淋巴等轉運吸收入血，再經肝和腎中羥化酶的作用生成活性維生素D。活性維生素D可促進腸道對鈣、磷吸收，促進骨的形成，有防治骨質疏鬆的作用。
2、陽光中的紅外線可透過面板到皮下組織，起到加溫的作用，使血管擴張，促進血液迴圈和全身的新陳代謝。
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寶寶晒太陽的最佳時間
寶寶在每個階段晒太陽的時間是不一樣的，那麼寶寶晒太陽的最佳時間有哪些?
1、春季嬰兒晒太陽的最佳時間：一般在10點-11點。/p>
2、夏季嬰兒晒太陽的最佳時間：9點-10點。
3、冬季嬰兒晒太陽的最佳時間：冬季一般在中午11—12點左右。
給嬰兒晒太陽時可以先開窗，讓寶寶有一個適應的過程，此時要注意避免對流風;然後在保暖的前提下，到戶外晒太陽。如果受條件限制不能經常晒太陽，可以給寶寶加服一些魚肝油，以預防佝僂病。
每次晒太陽的時間長短隨寶寶年齡大小而定，要循序漸進，可由十幾分鍾逐漸增加到半小時或1小時為宜。晒後注意補水。特別強調的是，照射的時間要逐漸延長，可由十幾分鍾逐漸增加至1小時，最好晒一會兒到蔭涼處休息一會兒。晒太陽時，如果出現頭痛、頭暈、心慌、面板潮紅或灼痛等反應，應立即到陰涼處休息。並給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給小兒擦身。
哪些寶寶不適宜晒太陽
雖說晒太陽能促進寶寶的健康成長，可是不是所有嬰兒晒太陽都會對身體有好處，有些嬰兒卻是不適宜晒太陽的，這些媽媽們要了解清楚。哪些嬰兒不適宜晒太陽呢?
首先是對花粉過敏的寶寶，應儘量減少戶外晒太陽的頻率;其次是對患有佝僂病症狀或平時從未服過魚肝油和鈣片的寶寶，特別是營養不良或人工餵養兒，應先服一段時間的維生素D製劑，以防在晒太陽時突然發生抽風。
秋冬季出生的寶寶，由於天氣寒冷，父母很少帶寶寶出門晒太陽，如果有沒有及時補充魚肝油，寶寶體內維生素D的含量就會不足，鈣就不能夠被充分地利用去強骨健齒，但血液中的鈣濃度尚能維持在正常水平。春暖花開時，如果猛晒太陽，體內維生素D的含量就會迅速增加，血液中得鈣被運送到骨骼中，加速骨骼的鈣化，鈣就會沉積在骨表面，而腸道吸收鈣相對不足，使血液中的鈣濃度下降，若下降達一定水平就會發生抽風。
所以，做為媽媽的一定要弄清楚自己的寶寶是什麼樣的體質，晒太陽也不是每個寶寶都能享受的專利，要適可而止。
寶寶晒太陽注意事項：
第一，剛出生的寶寶還沒適應外面的環境，所以出生兩週前的寶寶不要晒太陽，最好是半個月過後在晒，因為這時候嬰兒已經慢慢適應這個環境了。但是嬰兒晒太陽的時候還是不要直接讓太陽光直射為好。
第二，嬰兒晒太陽的適宜時間和時間長短，不要正午的時間抱寶寶晒太陽，即使是大冬天。晒太陽的是以上午的6-10點和下午的4-5點最佳，當然也要根據季節的更換做改變。晒太陽的時間長短也是逐漸增加的，剛開始就幾分鐘，然後十幾分鍾，隨著孩子的年齡上增而增加。
第三，嬰兒晒太陽的方法，給孩子晒太陽的時候要注意不要讓陽光直射到寶寶的眼睛甚至頭部，可以用小帽子遮擋一下。當然，晒一會後要到陰涼的地方休息一下。
第四，嬰兒晒太陽後要注意補水和新增衣服，因為晒太陽的時候毛孔是開啟的，所以到陰涼地方的時候應該給寶寶新增衣服，以免著涼。而補水可以是給寶寶喝溫開水或是淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身體。但要速度快。
第五，早餐過後一個鐘內不宜晒太陽，以及空腹的時候。
以上是嬰兒晒太陽應該注意的地方，雖然晒太陽對寶寶有好處，但是該注意的我們還是要注意，寶寶身體健康最重要了。
