【導讀】一歲寶寶吃飯時間安排是怎麼樣的?一歲寶寶可以吃一些輔食，那麼，一歲寶寶吃飯時間安排有哪些，寶寶能吃哪些輔食?一起和6681小編來看看一歲寶寶吃飯時間安排的介紹吧!
一歲寶寶吃飯時間安排
6：00 5%加糖牛奶或配方奶210ml 、小肉包一個(麵粉15克、肉10克)
9：00 5%加糖牛奶或配方奶100ml、餅乾一塊
12:00 軟米飯(米：30克)、土豆肉末(土豆25克、肉末25克、胡蘿蔔10克、油4克、鹽適量)
15:00 赤豆粥(米15克、赤豆3克、糖5%以下)
18:00 炒飯(米25克)、番茄炒雞蛋(雞蛋一個、番茄30克、油4克、鹽適量)、蘋果一個
21:00 5%加糖牛奶或配方奶210ml
孩子的食量大小不一，以上引數僅供參考，但食物的搭配基本相同，另外每天要有至少三小時的戶外活動時間，午飯後可以安排一小時左右的午睡即可。
一歲寶寶營養輔食的做法
1.花豆腐
一歲寶寶吃飯時間安排
這道菜含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等礦物質。豆腐柔軟，易被消化吸收，能參與人體組織結構，促進嬰兒生長，是老少皆宜的高營養食品，雞蛋黃含豐富的鐵和卵磷脂，對提高嬰兒血色素和健腦極為有益。
①原料
豆腐50克，青菜葉10克，熟雞蛋1個，澱粉10克，精鹽、蔥姜水各少許。
②製作
將豆腐煮一下，放入碗內研碎;青菜葉洗淨，用開水燙一下，切碎後也放在碗內，加入澱粉、精鹽、蔥姜水攪拌均勻。
媽媽們要將豆腐泥做成方場和菜，然後在吧蛋黃弄碎後灑在豆腐泥上，之後放在蒸鍋上蒸十分鐘就可以食用了。
菜的口味不宜過鹹，以利嬰兒食用。
③特點
形色美觀，軟嫩可口。
2.牛奶蛋
此菜含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素A、維生素B2、維生素D等多種營養素，這些是嬰兒生長必不可少的營養素，可促進大腦、骨骼的發育，適宜10個月以上嬰兒食用。
①原料
雞蛋1個，牛奶1杯。
②製作
將雞蛋的蛋黃、蛋白分開，把蛋白抽至起泡，待用。
一歲寶寶吃飯時間安排
在鍋內加入牛奶、蛋黃和白糖，混合均勻，用微火煮一會兒，再用勺子一勺一勺地把調好的蛋白放入牛奶蛋黃鍋內稍煮即成。
注意製作中一定要把蛋黃、蛋白分開。
③特點
蓬鬆柔軟，是這個階段嬰兒最佳的食品。
結語：以上就是6681小編給大家介紹的內容，希望對大家有幫助，想知道更多有關養生的常識介紹嗎，請繼續關注6681養生網哦!
