【導讀】三歲寶寶能吃什麼點心?寶寶年齡小，主食吃得比較少，比較愛吃一些點心。那麼，三歲寶寶能吃什麼點心，哪些點心不僅營養還好吃呢?一起和6681小編來看看三歲寶寶能吃什麼點心的介紹吧!
三歲寶寶能吃什麼點心
1、蛋包蝦仁
食物原料：
雞蛋，蝦仁，火腿，精鹽、味精、蔥、白糖、澱粉適量
製作方法：
1、將雞蛋磕入容器內，加精鹽、味精攪勻。蝦仁、火腿末放在容器裡，加蔥末、白糖、精鹽，用蛋清和澱粉攪拌成餡。
2、大勺加適量熟豬油，燒至七成熟時，將蛋液倒入平鍋攤成蛋餅，把拌好的餡放在雞蛋餅上，用筷子輕輕地把周圍蛋皮向中心折迭，把餡心包在中間，然後翻個，用小火煎透，潷去餘油即可出勺。
三歲寶寶能吃什麼點心
注意事項：做此菜，餡心要包嚴，避免散漏。火不可過旺，防止糊底。
營養經：
雞蛋，又名雞子、雞卵。 雞蛋被認為是營養豐富的食品，含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等。
2、雞蛋麵包盒
食物原料：
麵包，果醬，雞蛋，植物油，白糖
製作方法：
1、麵包去硬皮，切五分厚的夾層片，中間抹上果醬。
2、雞蛋磕在容器中，放入牛奶，攪勻成“蛋奶汁”。
3、大勺加植物油燒熱，將麵包片兩面蘸勻“蛋奶汁”，下大勺內煎至兩面金黃色，出勺裝盤，撒上白糖即可。
注意事項：
(1)果醬要抹在麵包夾裡面，不要露出，否則，見熱容易糊底。
(2)麵包片蘸“蛋奶汁”不可過早，以免抱軟易碎，不好煎。
(3)煎制時火不宜太旺，以防煎糊。
三歲寶寶能吃什麼點心
營養經：
據分析，每百克雞蛋含蛋白質14。7克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，並與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質的吸收 率可高達98%。每百克雞蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黃裡，也極易被人體消化吸收，蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生 素A、維生素D及B族維生素。這些成分對增進神經系統的功能大有裨益，因此，雞蛋又是較好的健腦食品。
結語：以上就是6681小編給大家介紹的內容，希望對大家有幫助，想知道更多有關養生的常識介紹嗎，請繼續關注6681養生網哦!
