寶寶不喜歡吃飯，這可怎麼辦?正是長身體的時候，不吃飯，營養怎麼跟得上，這是大部分媽媽傷腦筋的問題，什麼方法都用過了，寶寶就是不肯張口吃飯，其實要寶寶乖乖吃飯是有訣竅的，找對方法，不怕寶寶不愛吃飯，下面跟小編一起去瞧瞧，媽媽應該怎麼做?
寶寶不愛吃飯的原因
1、零食不斷，嘴不停，胃不閒，導致胃腸道蠕動和分泌紊亂。大多數孩子愛吃甜食，飲料、雪糕、巧克力等高熱量甜食會興奮飽食中樞，抑制攝食中樞，這樣的話孩子就難有飢餓感，因此沒有進食的興趣。
2、孩子飲食無規律，無固定進食時間，進食時間延長或縮短，正常的胃腸消化規律被打亂，孩子就不會乖乖吃飯了。
3、片面追求高營養，肉蛋奶無節制地給孩子吃，損傷胃腸，引起消化不良。
4、進食環境差，邊吃邊玩，或進食時爸媽逗弄、訓斥，使大腦皮層的食物中樞不能形成優勢的興奮灶。
5、爸媽過分關注孩子進食，使孩子產生逆反心理，進而以拒食作為提條件的籌碼，爸媽應當對孩子放寬心，讓孩子輕鬆點進食。
6、缺鋅引起味覺改變。缺鋅的孩子的味覺敏感度比正常孩子低，因此容易造成食慾減退。觀察孩子是否缺鋅，家長可以通過舌苔判斷，舌面上一顆顆小小的突起與正常孩子的舌頭相比多呈扁平狀，或呈萎縮狀態。
7、運動不足，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強化;生活不規律、睡眠欠充足、過度疲勞、便祕、身體不適等。
8、孩子生病了也會導致食慾變成，不愛吃飯。服藥太多或濫用保健補品，增加胃腸消化吸收的負擔，造成寶寶不愛吃飯。
寶寶不愛吃飯怎麼調理？
1、寶寶不吃飯怎麼調理：按摩
可以通過按摩寶寶來調理寶寶不吃飯的情況，雙腳內側的脾經按摩。穴位：隱白(脾經的井穴)，大都(脾經的滎穴)，太白(脾經的輸穴、原穴)，公孫(絡穴)。脾經的源頭就在腳上，所以按摩這幾個穴位可以從根本上改善孩子的脾胃虛弱狀態。
2、寶寶不吃飯怎麼調理：飯前洗澡
在清晨和傍晚的時候，可以帶寶寶到戶外運動一下，寶寶玩耍、消耗熱量後，情緒仍處在興奮狀態，假使先幫寶寶洗個舒舒服服的澡，舒緩寶寶的情緒，就像大人泡完溫泉、全身放鬆後，自然能夠是胃口和情緒一樣大好。
3、寶寶不吃飯怎麼調理：捏脊
給寶寶脊部柱兩側從頭至尾進行推拿按摩，所謂“捏脊”療法：可以調陰陽，理氣血，和臟腑，通經絡，強身體。對疳積、消化不良、厭食、腹瀉和便祕療效最好。宜在清早或飯後1小時進行，每天一次，6天為一療程。
4、寶寶不吃飯怎麼調理：飲食習慣
進餐要定時定量，注意食物的色、香、味、型，創造進餐時的安靜愉快氣氛，這也是幫助孩子養成良好的進餐習慣、增進胃口的好方法。同時要合理搭配飲食，以清熱解毒、易消化的食物為主。遠離含糖飲料，節制冷飲和甜品。
5、寶寶不吃飯怎麼調理：補充益生菌
適量益生菌猶如一道“開胃菜”，它能使食物中的大分子蛋白質、脂肪分解，幫助孩子消化吸收。同時，為孩子補充兒童專用的複合維生素B也能增進孩子的食慾。因為複合維生素B是“能量維生素”，可以促進腸胃蠕動，增進食慾。
6、寶寶不吃飯怎麼調理：飯前拒絕零食
如果寶寶飯量小，就把所有的零食停掉、所有帶味道的水停掉，各種帶味道的水都是敗胃的，特別是飯前一小時內，不能給寶寶吃任何零食。要養成一個好習慣很不容易，做家長的有時一定要“心狠”一點。有的家長不贊成這樣的做法，怕會弄壞孩子的胃;我明確回答：“不會”;因為腸胃不好，是一個長期的壞習慣導致的;衝著這一點，我們也一定要給寶寶養成好好吃飯的習慣。
7、寶寶不吃飯怎麼調理：適當加粗糧
食物越來越精細，對寶寶來說不是太好;這樣不僅會嬌慣了寶寶的胃，使腸胃蠕動變慢;還會影響寶寶的咀嚼能力和牙的生長，使牙齒變得脆弱。偶爾吃粗糧，雜糧，比如玉米粥，山芋粥，黑米，小米(最有營養，而且健脾)，各種豆類堅果都是不錯的選擇。
8、寶寶不吃飯怎麼調理：飲食多樣化
很多寶寶不愛吃青菜，那麼我們可以把青菜剁碎包餃子，或者做成可愛的小老鼠或小兔子的形狀蒸給她們吃。而且還要定期更換寶寶的食譜，做到飲食的多樣化。還有很多寶寶不好好吃飯，是因為體質不好，導致脾胃弱;這樣的寶寶就要慢慢來，先調理脾胃，或健脾或開胃。
9、寶寶不吃飯注意事項
要知道，給寶寶養成一個好習慣，先要給他們一個好的環境。所以，我們要給寶寶一個溫馨舒適的吃飯環境，不要強迫孩子，不要給他們壓力!
