輔食對於嬰幼兒的發育至關重要，在母親的奶水不能帶來足夠營養和飽腹感的時候，輔食可以讓孩子健康成長。輔食還是孩子接觸固體食物的第一步，對於寶寶以後的飲食習慣都有很大的關係。母親不僅要知道什麼時間加輔食，還要了解輔食的增加順序。
一、如何判斷輔食的增加順序
輔食的新增並不是按照食物的種類，像水果、主食沒有特定的前後。其順序主要根據哪一種食材是孩子容易消化的，為了瞭解孩子的過敏，輔食食材也應該逐步增加，以求即使找出過敏原。
母親經常用米糊作為第一道的主食，實際上並沒有特別的好處。而蔬菜和含鐵食物則顯得更加重要。這是因為蔬菜在口感上比較沒有味道，孩子在平常了其他的美味餐飲和酸甜水果之後，對蔬菜就會想避開，所以蔬菜的新增時間要提前。另外鐵質的補充主要靠肉類，特別是持續在母乳餵養的母親，需要增加輔食中是鐵含量。
二、輔食新增的時間
一般嬰幼兒都是在六個月以後開始接觸輔食，此時他們對於“吃飯”有了明顯的興趣，消化系統也發育起來，而且推舌反射也開始減弱，是比較好的增加飲食的實際。如果太早增加輔食，反而會讓孩子患病的機率提高。
但是每一個孩子的生長速度是稍有不同的，所以母親還要看每個孩子的具體情況，有上述訊號的時候在開始加入輔食。
孩子的胃口不大，但是早期卻需要很多的營養來促進發育。所以在清粥稀飯這一些湯水並不能讓孩子得到滿足，而且也不利於孩子後期的咀嚼鍛鍊。母親可以用料理機來製作，以保證營養的均衡。但是不管如何製作，都要減少調味料的使用。
