現在很多孩子都不會自己吃飯，家裡有媽媽奶奶等著餵飯，自己只要將注意力集中到動畫片上面就可以了。在飯點中經常可以看到母親為了安定住孩子，讓她一邊看手機一邊餵飯。這漸漸地也就變成了一種習慣，母親在旁邊就不願意自己吃飯，甚至會延續到孩子上國小的時候。母親需要在孩子成長的最佳時機及時養成好的吃飯方式，才能夠避免這種狀況。
孩子的生長規律決定了他們有一個最好的學習從吃飯時機，一般是在孩子八個月左右，也就是媽媽新增輔食的時間。孩子開始對食物產生興趣，有咀嚼的動作，喜歡模仿用叉子勺子的動作，此時就是鍛鍊孩子吃飯最好的時間。
此時母親可以這樣準備孩子的輔食，儘量將在一個餐盤中放上多種食材讓寶寶自己選擇。將搭配做出漂亮的外觀，像胡蘿蔔、青菜都有好看的顏色，可以增加孩子的食慾。準備好孩子的專屬餐具，為飲食帶來儀式感。在還不會用叉勺的時候就可以讓寶寶嘗試用手抓，因此要選擇適中的大小軟硬度，要讓孩子抓得住，又不會噎到喉嚨。
在孩子需要吃飯的時候，就需要停下手中其他的事情，有的寶寶喜歡在吃飯的時候玩玩具，母親要在一開始就禁止掉。有時候寶寶會將食物弄得一團亂，母親可以等到用餐完畢之後再整理。
培養孩子對吃飯的樂趣，首先就是要讓孩子放開手腳專心地用餐，所以母親不要限定太多規矩，讓孩子開心吃飯。孩子不想吃的時候也不要用鼓勵或威脅的方式，只要等到度過用餐時間安靜拿掉，等到下一餐他就知道不能鬧脾氣了。
