吃什麼可以減少頭皮屑

吃什麼可以減少頭皮屑？頭皮的角質化過程發生變異時就會產生肉眼可以看得到的頭皮屑。頭皮同有兩種：一種是酸性體質所產生的黃色帶油性的大頭皮屑；另一種是乾燥、小型白色頭皮屑，由面板乾燥缺乏水分引起；血液混濁或用腦過多的人也會產生頭皮屑。

通常黃色大片或白色小片的頭皮屑明顯地浮於發上或自行掉落，即被認為是頭皮屑過多。一般治療用酸性洗髮液洗髮以保護頭皮，常吃鹼性蔬果少吃鹽，適當減少腦力勞動。

在飲食方面，少吃鹽，多吃綠色的青菜、水果等富含鹼性的食物，促使血液保持新鮮，就能達到減少頭皮屑的功效。