現代女性因為生活的忙碌,工作的壓力大,導致平常對自身的健康沒有做好保健工作,使身體體質變差,在經期間,許多女性都會有經痛的現象,肚子疼的厲害,使許多女性朋友都為此而困擾,引發經痛的原因有許多,所以女性朋友在生活中一定要多加的注意自身的健康狀況,那麼,經期間肚子疼怎麼辦?下面就快隨本站小編一起了解下吧。
來月經肚子疼怎麼辦
月經出現肚子疼痛主要的緩解方法有：做好保暖工作、修養、飲食療法、中醫調理等。
1、保暖工作。
經期肚子疼痛通常嗾使宮寒造成的，宮寒是會導致女性朋友出現疼經、手腳冰冷的症狀。所以在經期一定腰好保暖工作，特別是小肚子，可以經常用手揉搓肚子，或者是用熱水袋敷，來給自己肚子保暖，還能加快血液流動，可以起到緩解痛經的情況。
2、合理休息。
月經期間，特別是會痛經的朋友們，一定要好好休息，要有充足的睡眠時間，不能作劇烈運動，以免出現抵抗力下降，而加重痛經情況。
3、飲食療法。
有關治療痛經的飲食療法有很多，比較常用的有和紅糖水、姜棗紅糖水、益母草香附湯等等。
4、中醫治療法。
中醫方面治療經期肚子疼痛的方法，通常是採用吃重要，醫生會調配一些經期調血止痛的中藥或者是進行鍼灸，鍼灸的穴位是三陰交等。
5、西醫治療。
西醫是有很多藥物是能減輕原發性經痛的情況，如：止痛藥、避孕藥等都是能緩解子宮收縮而出現的抽筋感，但是小編建議不要長期服用，不然會產生依賴和副作用。
痛經有分為兩種，一種是原發性經痛和，另一種是病理性經痛。
原發性經痛通常是會出現在少女身上，在經期帶來的時候會出現中下腹部位出現疼痛的情況，出現痛經的原因不明確，在日常生活中要做好保暖工作，飲食上也要多注意。
病理性經痛通常是發生在25歲以上結婚了的婦女身上，通常是因為身體弄些毛病造成，如：子宮內膜異位等，這種情況的痛經很有可能會涉及到其他生殖器官，一定要儘早的去醫院讓醫生進行診治，做到徹底治療。
經期肚子痛吃什麼好?
經期出現肚子疼痛，一定要避免一切生冷刺激不容易消化的食物，如：辣椒、蔥蒜、烈酒等。
在月經期間可以適當的吃些酸味的食品，如：食醋等，酸味的食品是能起到緩解疼痛的效果。
還有，無論是經期還是經後都要保證大便通暢，應該多吃蜂蜜、香蕉、芹菜等，因為女性朋友出現便祕是會導致女性痛經加重。
也有的人認為，痛經的女性可以適當的喝些酒，能起到通經活絡，擴張血管的效果，對預防和治療女性朋友痛經有一定的療效，如果經血量不是很多，可以喝點葡萄酒，能起到緩解的效果，葡萄酒中含有乙醇，對人能產生興奮的效果，對於經期情緒較低的人可以適當得喝些葡萄酒，而且還有散寒祛溼，活血通經的效果哦，對寒溼凝滯的痛經症有緩解效果。
痛經的女性朋友應該做到飲食多樣化，不要偏食，可以多吃能活血理氣的水果和蔬菜。
