很多產後的媽媽都會有很多的苦惱，比如坐月子的痛苦、帶娃的痛苦、甚至是產後恢復的痛苦、大肚子的痛苦等。小編經常看到一些媽媽就是因為這種種的原因，而導致心情極差，並且整個人都非常的不自信。小編也有看到過比較尷尬的一幕，比如有一些陌生人看到媽媽們大肚子，以為她們正懷著孩子，於是在公交車上就給她們讓了坐，這時候媽媽們真的坐也不是，不坐也不是，簡直尷尬至極。
不過有些媽媽的始終會認為自己的大肚子是因為孕期吃太多，並且加上不運動導致的。不過傻媽媽們，為什麼你們的肉只會長在肚子上，而不是其他地方呢?好吧，今天小編就和你們一起做偵探把元凶給找出來。
美國孕產協會(APA)，根據最具權威性的醫學研究對孕媽在孕期體重的增加做出了一些建議。比如①在孕前的時候，若媽媽體質指數BMI為18.5-24.9kg的，那麼在孕期的時間裡是建議增重11.3-15.9kg;②在孕前的時候，若媽媽體質指數BMI低於18.5kg的，那麼在孕期的時間裡是建議增重12.7-18.1kg;③在孕前的時候，若媽媽體質指數BMI為25-29kg的，那麼在孕期的時間裡是建議增重6.8-11.3kg。
至於這些重量主要是分佈在哪個部位的呢?其實寶寶3.4、胎盤0.7、體液量增加1.8、子宮0.9、乳房組織0.9、血容量增加1.8、羊水0.9、孕婦儲存脂肪蛋白等3.2，因此總共加起來為13.6kg。
各位寶媽要知道，在你們分娩孩子、胎盤、羊水後會帶走大約5kg的重量，而剩下的那些就基本留在了自己的身體。因此說每一位媽媽在產後的時候都應該要及時的調整自己的飲食，並且進行適當的運動。要知道孕期若增長過多的話，其實對於自己的身體健康，以及順利生產都是非常不利的，並且也不利於產後體型的恢復。
