最近，很多產後寶媽都很糾結，為什麼呢?原來，在哺乳期的時候，這些寶媽們正大把大把掉髮。哺乳期掉頭髮是怎麼回事?哺乳期瘋狂掉髮怎麼辦?哺乳期掉髮是什麼原因造成的?哺乳期嚴重掉髮吃什麼補如何改善?6個實用的預防掉髮小技巧值得一看。接下來，大家就和小編一起來看看吧。
哺乳期掉髮
其實，哺乳期之所以會掉髮，主要是因為雌激素水平迅速下降、身體虛弱引起的，一般在幾個月後就會停止脫髮，這是產後的一個暫時過程，屬於很正常的一個現象。
建議：患者在哺乳期這段時間內，要對自己有信心，可以多吃富含蛋白質和鋅元素、鐵元素的食物補充氣血，也可以多吃山藥、枸杞等食物調理身體。
哺乳期掉頭髮的原因
節食或挑食。生活中，一些寶媽在坐月子期間會節食、挑食，殊不知當再遇到消化不良、食慾不振時，營養跟不上就會影響到頭髮的正常生長和代謝，從而導致掉髮嚴重。
精神差。生活中，一些寶媽在產後，由於來自社會、家庭、事業等各方面的許多精神壓力，一直消化不了負面情緒，在這種沉重的心理和負性情緒下，就會使頭髮脫落。
預防脫髮小技巧
如何才能保持烏黑濃密的頭髮，防止頭髮脫髮的產生呢?建議，保持充足的睡眠、注意飲食營養、更換洗護髮乳、選對適合自己的梳子、保持適當的運動量、 儘量不燙髮不染髮等。
