生活中女人應該是比較容易出現掉頭髮的現象，而且對於女人來說這也是比較困擾的事情，那麼你知道要如何預防掉頭髮嗎?要是你不清楚的話，下面就和小編一起來看看吧。
緩解壓力
很多時候女人的精神壓力並不會說沒有，也不能說比男人少，相反女人和男人一樣要揹負同樣的壓力，所以一旦內心的壓力過重，就會出現頭髮掉落的情況，所以在生活中要緩解自己的壓力，儘量保持心情舒暢，這樣可以幫助到內分泌激素的平衡，也就不會有掉頭髮的可能出現。
正常護理頭髮
生活中不要經常在頭髮上面做文章，很多女人覺得要想變美，就要在頭髮上面做各種各樣的燙染拉直，這樣就是女人美的象徵，其實也沒錯，但是這樣子折騰之後就會給頭髮帶來傷害，容易脫髮的可能，所以生活中要避免這樣子護理，而且在梳頭髮的時候，不要太過於用力，儘量輕梳輕放。
改掉壞習慣
什麼叫壞習慣呢?其實也就是不良的生活習慣，就好像並不是男人才會吸菸，很多女人也都是有吸菸的習慣，而且還會伴隨著熬夜的情況，這樣都是會給身體帶來不好的影響，所以要改掉這些壞習慣，就會幫助人體的代謝能力，維持體內的激素平衡，就能有效預防掉頭髮的症狀。
飲食預防
生活中的很多事都是可以用飲食來進行調理，而且效果也是非常見效，如果女人經常出現掉頭髮的情況，那麼生活中要及時補充蛋白質和維生素的食物，因為蛋白質可以幫助頭髮助長的功能，只要蛋白質充足的話，就會有一頭秀髮，而維生素可以幫助頭皮和髮根吸收營養，就不會因為營養不夠，而造成脫落的可能。
注意頭髮衛生
有的女人是屬於油性的髮質，所以更是需要勤洗頭髮的習慣，這樣可以及時清潔頭皮，保證頭髮的乾淨，又能夠及時減少多餘的油脂，這樣都是可以預防脫髮和保持髮根健康的做法，但是也要注意，勤洗頭髮也並不是經常洗，否則會損傷頭皮。
