維生素C是一種常見的營養元素，人體經常都會需要補充一些維生素C，來維持一些正常的身體運作需求。但是關於維生素的補充，是否你使用了正確的方法，或者你的補充是否恰當?
下面就由小編帶各位女性朋友們瞭解下在補充維生素C的時候你應該注意哪些問題。
可能很多人都會使用維生素C泡騰片來進行維生素的補充，因為這種方法是比較快速的，而且有效。畢竟如果讓你去一大堆水果或者富含維生素C的食物可能都沒有這個方法來得更有針對性，經常你也在一大堆食物面前不知該如何選擇。
但是在使用維生素C泡騰片沖泡的時候一定要注意不能水溫過高。很多人可能會為了讓維生素C泡騰片更快的溶解，會使用剛煮沸的開水來進行沖泡，雖然這樣可能會更加省時間，但是卻容易導致維生素C元素流失不少，這其實和很多蔬菜不可以在炒的時候，炒得過久是一樣道理的，高溫容易導致維生素C產生質變;
除了水溫之外，還要注意不要用其他水來沖泡
有的人可能會想要嘗試不同口味，會選擇將維生素C泡騰片放入茶水或者飲料中進行沖泡，這可能會使原來的水產生不同的味道;但這樣的做法卻可能會導致維生素C和茶水或者飲料中的一些物質產生反應，從而生成一些有害物質，影響身體健康等，比如飲料中經常帶有苯甲酸鈉，通過和維生素C反應可能會生成對身體不利的苯物質。
因此，在補充維生素C的時候應該要注意不要選擇了上述的錯誤方式，因為這樣的方法不僅會讓你補充不了維生素C，還將可能會對你的身體造成傷害。
