生老病死，每個人在生活中或多或少都會生病或者身體出現各種異常和不適。這個時候經常都要思考要吃什麼藥，但是古人也有言，是藥三分毒，吃藥雖然可以短時間內解決病症，緩解疼痛，但有時候也不可避免的帶來一些副作用或者不良反應。因此小編在此建議，與其得了病再進行藥物治療，還不如平時多注意進行一些針對性的食補，既是美食享受，同樣可以強身健體，防範病痛。
胃病
針對胃來說，有一樣日常到處可見的蔬菜是極好的食補，沒錯，就是高麗菜，它帶有大量的膳食纖維，可以起到幫助形成腸胃黏膜的物質，經常使用高麗菜，可以有效緩解有腸胃病患者的病痛和不適，並且對腸胃功能進行改善。
感冒
感冒通常都是難受的，那麼有辦法通過食補來進行治療或者預防嗎?當然也是可以的，檸檬便具有這樣的效果。它果肉中帶有許多的維生素C，可以幫助治療感冒炎症，提高修復能力。加入食鹽進行沖泡效果更佳。
失眠
晚上經常睡不著吃點安眠藥?不行不行，電視上將安眠藥都是自殺用的，太可怕。其實一種平凡的水果也有安眠效果。它就是香蕉。香蕉富含大量鎂元素，可以促進肌肉放鬆，同時還能舒緩抑鬱情緒，讓人保持愉悅心情。因此在入睡前食用香蕉可以讓你更好地入睡，擁有更好的睡眠質量。
