每個家庭都有自己的父母需要照顧，許多老年人的身體機能都開始退化，慢慢出現了老年斑。使!許多愛美的老年人就深受老年斑的困擾。那麼 怎樣防止長老年斑 成了老年人很大的困擾。
怎樣防止長老年斑
1、調整飲食
預防老年斑的形成，首先要調整飲食習慣，降低脂肪和甜食的攝入量。同時宜適當多吃富含維生素c、維生素E和維生素A的食品，如蔬菜(綠葉蔬菜、生薑、洋蔥等)、水果和核桃、黑芝麻等。
2、飲用生薑蜂蜜水
把姜洗淨切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加入1湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用1杯，長期堅持，可明顯減輕老年斑。
3、搓手搓臉
方法是手掌對搓，手心有發熱之感時，反覆搓擦雙手手背1～2分鐘，然後再搓擦面部1～2分鐘，力量以中等為佳。此法有利於促進血液迴圈，增強細胞新陳代謝，可消除與延緩色素斑的形成。
4、外用妙方
把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反覆揉擦，直至面板充血微紅為止，每日3次，連續應用1周以上即有良效。
5、口服維生素E
每日50～100毫克，堅持服用半年到一年，多數老年斑可逐漸變淡，少數還可消失。
6、常做面部按摩
尤其是額部、眼部的保健按摩。
怎樣防止長老年斑
人到中年，面板就會出現鬆弛老化的問題，許多上了年紀的人都會出現老年斑，大部分的老年人臉上都會有或多或少的老年斑，怎樣防止長老年斑 成了老年人很大的困擾。以上的簡單方法也是不錯的。
