蜂蜜的作用及食用蜂蜜的注意事項

蜂蜜的使用方法：

1、蜂蜜水

取2-3湯匙的蜂蜜放入杯中，加入溫開水半杯，攪拌均勻，即可享用清甜的蜂蜜水。

蜂蜜的作用及食用蜂蜜的注意事項

2、充當果醬

進餐時將蜂蜜塗抹在麵包、饅頭上使用，香甜美味，好贊!

3、蜂蜜水果沙拉

將各種水果切塊，淋上蜂蜜攪拌，代替沙拉醬，這樣又美味又不用擔心沙拉醬發胖的問題。

4、蜂蜜雪梨湯

取蜂蜜30克，大雪梨一個，將雪梨挖去核，把蜂蜜倒入梨中，封蓋放鍋內蒸熟，食梨飲蜜，用於肺陰不足之乾咳無痰，咽乾口燥之病人調養治療。

5、蜂蜜面膜

把蜂蜜載入麵粉中，拌成糊狀，洗臉時敷於面部，30分鐘後用溫開水洗淨，蜂蜜對面板沒有刺激性，用於保養面板十分有效。

6、山楂蜂蜜茶

將鮮山楂切成薄片，晒乾或烘乾，加入砂鍋，，加水煎煮後30分鐘過濾取汁，兌入蜂蜜，拌合均勻即可。效用：活血化瘀、活血降壓、使用各種高血壓病，對合並冠心病高脂血症者尤為適宜，早晚分服。

蜂蜜的作用及食用蜂蜜的注意事項

蜂蜜的功效：

(一)護膚美容

(二)抗菌消炎、促進組織再生

(三)促進消化

(四)提高免疫力

(五)促進長壽

(六)改善睡眠

(七)保肝作用

(八)抗疲勞

(九)促進兒童生長髮育

(十)保護心血管

(十一)潤肺止咳

食用蜂蜜的注意事項：

1、不宜與豆腐同食。

2、不宜與韭菜同食，容易引起腹瀉。

3、孕婦不要吃生蜜(即未經煉製的蜂蜜)。

4、一歲以下的寶寶不宜吃蜂蜜。

5、糖尿病人不宜吃蜂蜜。

6、蜂蜜不要與蔥、蒜同吃。

7、虛寒體質的人要用熱水沖服，火旺的人則用冷開水衝兌。

8、腹瀉的人不要吃蜂蜜，否則會加重症狀。

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