蜂蜜是蜂蜜分泌出來的汁液，黃色通透的液體濃稠有黏性，對人體大有好處，因此成為人們喜歡的食物。蜂蜜對神經元的滋養是其他食物都比不上的，女性美容養顏更是離不開它。蜂蜜最簡單的吃法就是泡水，甜味清淡，搭配上花茶水果，帶來甜美好味道。蜂蜜水有哪些作用與功效?
蜂蜜水的作用與功效
一、助眠
睡眠障礙、失眠熬夜的人都可以喝蜂蜜水來調養，蜂蜜中的葡萄糖能夠調節緊張神經，讓精神放鬆，更容易進入睡眠。不過血糖高和老人不合適在晚上喝蜂蜜，容易造成血管粘稠、夜尿頻繁。
二、美容
蜂蜜的氨基酸等營養能夠滋養面板，它還能夠補充水分、抑制細菌。飲用蜂蜜水能夠延緩衰老、美白淡斑，它可以用來製作面膜讓面板白皙靚麗。
三、減肥
常喝蜂蜜水會變瘦，因為蜂蜜可以潤滑腸道促進消化，緩解腸胃不適和便祕等問題。在早上和飯後喝蜂蜜水減少體內的廢物，身體變得輕盈自然瘦下來。
四、潤肺化痰
蜂蜜潤肺清咳，它對於感冒後的咳嗽咳痰有很好的緩解效果，飲用蜂蜜水能夠化痰止咳，但是不能直接作為藥物使用。
五、緩解疲勞
上班疲勞的時候可以喝一杯蜂蜜水，能夠快速補充精力、煥發精神。特別是在午後悶熱煩躁的時候飲用，能夠帶來飽腹的滿足感，提升體能。這是因為它有很多的果糖等養分，能夠保護大腦神經，讓記憶力和思維能力得到恢復，學生和腦力工作者非常需要它。
蜂蜜不能用燙開水泡，溫水泡開後加入冰塊，在夏天飲用涼爽鎮定。為自己泡上一杯蜂蜜水，讓你充滿精神地迎接日常挑戰。
