豐胸什麼最安全有效一：端正正確的坐姿
方法是在坐的時候，儘量將胸部挺起，千萬不要放鬆腹部，從而讓胸部下垂。因為保持一個正確的坐姿不僅僅對胸部有很大幫助，對女性的體態也能很有效地矯正。
豐胸什麼最安全有效二：選擇舒適性內衣
選擇一件好的胸罩不僅能讓乳房血液迴圈通暢，防止乳腺血流阻滯，還能有利於乳房發育和增強抗能力。但在選購胸罩的時候，一定要注意型號須與乳房大小相適應;其次，製作胸罩的材料不要太硬，最好選擇柔軟、有承託力和一定的透氣效能的，以薄棉布為好。最後，每天夜間就寢時應把胸罩取下，讓乳房和胸、背部的肌肉得到放鬆。
豐胸什麼最安全有效三：適當的鍛鍊
運動豐胸是現在很多人選擇的豐胸方法，雖然乳房組織上沒有肌肉，但通過運動可增強乳房下面的胸肌，從而使乳房突出，讓乳房看起來豐滿。愛美的女性不妨早晚做擴胸、深呼吸運動，這樣能更有利於胸肌的均勻發達。
豐胸什麼最安全有效四：合理的飲食
想讓乳房豐滿，必須要吃好的，建議大家多吃含有大量豐富維生素的新鮮蔬果，比如木瓜、橙子、菠菜等，對促進乳房的發育成長有很好的效果;含有豐富膠原蛋白質的食物，比如豬蹄、海蔘等，能讓乳房發育更加飽滿;多喝乳鴿湯、鯉魚湯、參歸豬心湯等，還能達到美胸作用。
PS：要吃一些富含膠原蛋白和維生素E的食物，這樣的食物比較容易吸收到胸部，不會讓你的胸部緊實挺拔。節食減肥不靠譜，不僅瘦胸還對身體不好，這樣下來不僅肉沒有減掉，還會讓本來不大的胸部，還會變得更加的小，從而會嚴重影響自己的心情，更加複雜化，困難化。
