美白對於女人來說是有很意義的一件事，而且不只是面板，牙齒也是需要的，相信大家也不想自己有著一口黃牙吧，接下來小編就給大家介紹一下怎麼讓自己的黃牙齒變成白牙齒吧。
早晚刷牙
早晚刷牙應該是一個習慣，也是對口腔的一個護理的過程，一般來說最好的時候就是早上起來和晚上入睡前都要進行一次刷牙，這樣的習慣是可以幫助美白牙齒。
及時漱口
女孩子在平時的生活中是比較愛吃零食之類的東西，而這些有時候對於牙齒有著不同程度的傷害，所以一定要養成在吃完東西之後，漱口的習慣，把自己口腔中或者附著在牙齒表面的汙垢及時清理乾淨。
多喝茶
茶葉是有很好的淨化作用，而且茶葉又可以幫助清新口氣，所以多喝茶不僅對牙齒有幫助，而且對口腔也有幫助，想要有一口白牙，可以多喝茶哦。
多吃橙子
橙子中的維生素和植物酸都是可以幫助美白的作用，在吃的過程中，這些物質可以對牙齒做一個護理的工作，所以會造成牙齒美白的作用。
定期更換牙刷
科學證明，牙刷的使用期限是三個月，所以一旦三個月到一定要更換牙刷，這樣就可以減少細菌進入口腔，傷害牙齒的機會了。
多喝水
喝水不僅可以解渴，而且對於口腔的環境有一個清理的過程，可能你喜歡吃各種各樣的食物，但是吃完之後不僅要漱口，還要多喝水，就像平時中一種色素很高的飲料，可能你會覺得好喝，但是你絕不會想到它們會附著在牙齒上，如果不喝水清理，那麼就會出現小黃牙了。
食醋漱口
醋是有殺菌的作用，對於口腔中一些食物殘渣或者是一些細菌都有很好的清除作用，但是對於一些人來說可能會有不大舒服的可能，一般來說因人而異，適度使用。
