牙齒黃怎麼辦？
首先要做的也是最重要的事，用你最大的耐心去刷牙，你每次至少要刷2分鐘的牙，讓牙刷的刷柄和你的牙齦成45度角。在牙刷毛的硬度選擇上，儘可能選擇中等或者軟毛，對於亞洲人來說，硬毛牙刷可能會讓牙齦發生過度磨損。當然，如果你選擇了電動牙刷，那效果會更好。
如果你沒有不良嗜好、定期去洗牙、每天刷牙、還總是使用牙線，但牙還是不白的話，那好，請檢查一下舌頭。平時不注意打理的舌頭，可能就像你家門口的腳墊一樣髒，它不僅會殘留很多食物殘渣，還有很多腐蝕性細菌，這樣一來就成了它們進攻牙齒的根據地。所以，經常用舌刷清理舌頭也是非常必要的。
如何讓牙齒變白的8大祕籍
另外要有好的飲食習慣，美白牙膏固然重要，好好刷牙也固然重要，但如果你每天總是喜歡接觸重口味的飲食，還不好好保護的話，那恐怕再厲害的牙醫也幫不到你。
如果有的人壓簧的很嚴重又不能通過簡單的方法解決那麼可以考慮利用一些現代技術，比如為牙齒做美白護理，現在市面上推出了不少家用美白產品，如牙速白套裝、牙貼、美白液。還可以定期洗牙，即用機械或物理方法除掉牙面的細菌、牙石、色素等牙垢。
日常生活中我們也總結出了一些牙齒美白的小妙招：比如將家裡的食醋含在嘴裡1分鐘到3分鐘，然後吐掉，刷牙。效果非常的好。還有把桔子皮晒乾，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。另外，把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。
學會這些讓你的牙齒更白哦！
1、含食醋。
把食醋含在嘴裡1到3分鐘，然後吐掉，刷牙。可以達到美白牙齒的效果。但要注意牙齒會覺得很酸、麻（持續2分鐘左右）。這種方法不能經常使用，可2個月左右做一次。否則會傷牙。
2、牙膏沾檸檬汁刷牙。
每次刷牙時，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷。檸檬汁有很強的清潔作用，能潔白牙齒。而且其中富含的VC對牙齒可起到加固作用。
3、用橘子皮刷牙。
把橘子皮晒乾後，磨成粉，每次刷牙時，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然後刷牙，有很好的美白效果。
如何讓牙齒變白的8大祕籍
4、嚼無糖木糖醇口香糖。
木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。所以想要牙齒美白，可以早晚刷牙，飯後來一粒無糖木糖醇口香糖。
5、烏賊骨磨粉刷牙。
把骨頭磨成粉，每次刷牙時沾上一些來刷牙，效果也很好，烏賊的骨頭，質輕，硬度低，用刀輕刮即可取得粉末。
6、花生粉擦牙。
把花生磨成粉，用時和水攪拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齒上。花生，富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補作用，被稱為長生果，現下流傳著很多的美白食譜。對牙齒美白和堅固都有一定作用。
7、多吃青蘋果。
把含糖量較低的青蘋果當作飯後零食食用，一樣可以達到刷牙般的潔齒效果。這是因為青蘋果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除汙垢，讓牙齒變得白淨。
8、定時服用鈣片和維生素D。
鈣片和維生素D可以幫助體內合成優質鈣。多晒晒太陽，也能使牙齒吸收更多鈣元素。
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