牙齒潔白笑起來才會好看，女生牙齒亮白才能給人留下好印象。在微笑、說話的時候我們會不自覺地看向對方的牙齒，所以牙齒美白也是一項必修課程。牙齒黃的女孩可以做這幾件事情讓牙齒變白。
一、飯後漱口
吃飯後馬上刷牙會傷害牙齒，但是餐後是可以進行漱口的。漱口可以將口中殘渣清除出去，減少口腔中細菌的滋生，讓口腔衛生少一些隱患。
二、喝茶
很多人都覺得喝茶會讓牙齒變黃，因為茶垢會附著在上面。其實適量喝茶是會讓牙齒變白的，因為茶葉中的氟具有殺菌美白的功效，很多牙膏中會含有氟離子。茶葉還有很多微量元素可以讓牙齒健康，口腔清香。清爽的綠茶就是很好的選擇。
三、美白牙齒的食物
一些食物可以讓牙齒變白，比如說橙子、花生和芹菜。水果中的維生素和纖維讓牙齒在咀嚼中得到清理，這些食物可以讓牙齒變得更加堅固。
四、嚼口香糖
口香糖不僅可以清理牙縫中殘渣，還可以刺激唾液的產生。唾液中保持口腔環境的平衡。但是在選擇的時候，無糖口香糖會更好，因為吃多了糖也容易蛀蟲。
五、冷光美白
尋求醫生幫助是最直接的方法，洗牙並不能改變牙齒顏色。冷光美白才能夠真正改變牙齒的顏色。但是牙齒美白也不能經常做，因為我們健康的牙齒天生就是偏黃色的，當牙齒太白的時候就會傷害表面的保護膜。所以我們也不需要刻意追求潔白，保持乾淨看起來就很舒服。
牙齒的潔白是需要長期護理的，抽菸會讓牙齒變黑黃，所以女生要儘量避免。牙齒的顏色會影響妝容的整個美觀度，如果你想要有一口白亮牙齒，不妨嘗試一下上面的方法吧!
