如何保健牙齒？愛美之心人皆有之，牙齒是一個人的門面，漂亮的牙齒能讓人印象深刻。那麼，牙齒保健的方法有哪些呢？來了解一下吧！
潔齒牢牙方是指具有使牙齒潔白瑩淨，堅實穩固作用的一類方子。其作用機理是祛風清熱、芳香闢穢，清汙滌垢、補腎固精，養血活血，常用的潔齒牢牙偏方主要如下。
第一方
寒水石、白石英、石膏各30克，細辛、硃砂、沉香各15克，川升麻、鍾乳各30克，麝香、丁香各0.3克。諸藥搗細過篩為散，研令勻。每日早晨及夜間用以揩齒。本方令齒光白。
第二方
白礬適量。研細，用牙刷蘸此粉刷牙。除煙黃，白牙。
第三方
地骨皮、郁李仁、生乾地黃、杏仁各30克，川升麻45克，藁本、麝香、露蜂房各15克。將藥搗細過篩為散，每用3克，以紗布包裹，常含咽津。本方可治齒黃黑枯燥無澤者。
第四方
青鹽、生石膏各15克，制補骨脂12克，花椒(去目)、白芷、細辛各5克，防風、薄荷葉、早蓮草各8克。將藥生晒，研為細末，每天清晨用牙刷蘸藥末，輕輕刷遍全牙，並稍含3—5分鐘，再用清水漱口。本方能固齒止痛。
第五方
生地黃、獨活各90克。2味切細，以水500毫升浸漬一宿含之。本方治牙根鬆動且疼痛者。
第六方
荊芥(不欠火)、土芎、細辛、當歸各等分。藥為細末，過篩，用牙刷浸水沾取藥粉揩齒，不可馬上用水漱去，須口合藥氣人牙內良久，方漱為佳。本方祛風行氣。可使牙齒堅固。
第七方
鹽120克(燒過)，杏仁30克(湯浸去皮尖)。將藥研成膏、每用揩齒。本方出自《太平聖惠方》它是古代牙膏的雛型，用以刷牙不但使牙齒白淨，還有防齲功效。
第八方
零陵香、香白芷、青鹽、升麻各15克，細辛6克，麝香(另研)1.5克，砂鍋細末、石膏細末各30克。將前5味共研細末，再與後3味混合，一起精研，每晨以指沾藥擦牙，後以溫水漱口。功能潔齒白牙，除口臭，主治牙齒黑黃。
第九方
沉香、麝香各3克，細辛15克，升麻、藁本、藿香葉、甘鬆、白芷各8克，石膏125克，寒水石60克。上藥共為細末，每日晨起揩齒。本方出自《御藥院方》，功能芳香闢穢，散寒燥溼，適用於齒垢及口臭。
第十方
當歸(酒浸)、小川芎、荊芥穗、香附末、白芍藥、甘枸杞、熟地黃各75克，川牛膝(去蘆、酒浸)印克，細辛9克，補骨脂45克，升麻15克，青鹽9克。藥為未，用老米500克，煮飯後合成丸。陰乾，入瓦砂罐封固，炭火，或桑柴火燒成灰存性，研為末，用鋁盒盛之。清晨以藥粉擦牙，然後溫水漱咽服下。
