紅棗是中藥處方里的常用物品也經常出現在我們的餐桌上，可以用來搭配很多菜餚也可以用來和各種小食搭配。更多的是一些女性在生產後或是在月經期間喜歡用紅棗和雞蛋、紅糖之類的東西搭配來調養身體。但紅棗真是女性滋補身體的很好食物嗎？不管本身有多麼好的東西還是有些不太適合有些人的。下面我們來說說紅棗食用中的YES OR NO 。
紅棗的功效與作用：大家都覺得紅棗是很滋陰養顏的東西，可以幫助女性恢復神氣和精力。尤其對剛生育過孩子的婦女來說在坐月子期間喝紅棗水能很快的恢復元氣。而如果是在月經期間喝紅棗水的話更是能強健身體。紅棗成了大家眼中公認的補身體的食物。
但是也有人覺得在月經期間是不宜喝紅棗水的，因為這個時候喝紅棗水的話會加重經血的量，對身體反而有害，在中醫上紅棗是味道甜而性溫的，有較好的調和藥性、養血寧神和補益脾胃的作用，在中藥中是會在處方中經常用到的。用紅棗煮水喝對於因經血過多而引起貧血的女性是很有幫助的，而且可以幫助女性改善手腳冰冷、臉色蒼白、怕冷等等一些症狀。基於紅棗水是性質溫和之物，不管是在月經前後都是完全可以喝的。
但對於一些在月經期間出現眼睛腫或是腳腫的情況的話，是不宜喝紅棗水的，因為紅棗是味道甜的，容易生溼生痰，喝紅棗水只會讓水腫的情況越來越嚴重。對於有腹脹感的人也是不宜喝紅棗水的，這樣會造成生溼積滯，越喝紅棗水只會讓脹氣的狀況越來越嚴重。對於體質燥熱的人來說在月經期間是不宜喝紅棗水的，這樣可能會導致經血過多的。
紅棗除了煮紅棗水來喝以外也是可以作為普通的食用之物的，在做一些家常菜的時候也可以用。像可以用紅棗來煲花生，這種可以輔助腳氣病患者的治療。還可以用紅棗來煲蓮藕，這種湯是可以有很好的補血效果，而且可以使面色紅潤。紅棗還可以做成糕餅之類的點心，都是很養眼滋補的。
紅棗怎麼吃？至於紅棗的做法更是有很多種，可以生吃，可以蒸也可以煮，可以做成甜的糕點也可以做成湯。用紅棗熬粥更是老年人和體虛的人的健康保健食品，像紅棗赤豆粥、紅棗糯米粥之類的。可以在紅棗里加一些花旗參，更是可以健脾胃清熱氣;與芹菜一起煎服的話可以輔助降低膽固醇和軟化血管。
