試過在家做裸身運動嗎？這可是瘦身界現在最流行的風潮！看看瘦身專家為我們列出的裸身減肥４大益處吧：
新陳代謝率至少加快３倍
裸體運動時，體表溫度變化快於＂穿衣運動＂：在溫暖的環境下，體溫很快升高，血液迴圈加快，促進了新陳代謝的速率。
減肥興奮指數更高
裸體者對身體的愛護程度較高，減肥意識更強，更易投入精力。
更健康
沒有衣服的阻礙，排汗更順暢，面板的呼吸也變得更自由。
動作更標準
裸體的時候，尤其是裸體面對鏡子的時候，大多數人會有意識地提醒自己挺胸、收腹、抬頭區域性減肥更有針對性 衣服的作用之一就是為我們的身材揚長＂遮＂短，別用它欺騙自己了。裸體運動時，我們可以發現自己哪個部位又胖了，並能在運動過程中準確地進行觀察和把握。
