多跑步
很多女孩子都不喜歡跑步的習慣，因為她們覺得跑步很累也很費時間，所以都不會去選擇跑步這個運動，其實跑跑步對於瘦身還是有一定的幫助，而且在跑步過程中，會緊緻臀部的肌肉，而且還可以消耗過多的脂肪，達到很好的瘦臀效果，大屁股肥臀的女孩子可以多跑跑步，這樣可以減少臀部脂肪的累積，但是一定要多多堅持。
多騎自行車
騎自行車是一項有氧運動，而且在踩踏的過程中，腿部與臀部的互動結合，可以使多餘的脂肪燃燒起來，能夠比較有效的瘦腿和瘦臀的效果，也可以很好的鍛鍊腿部肌肉，對於常坐電腦前，或者常穿高跟鞋的女孩子們來說，騎自行車可以很好地緩解自己的壓力，當然了，鍛鍊一下對身體也是很有幫助的。
健康飲食
為了能夠好好減肥，不要吃太多油炸食品和油膩食物，應該要注意飲食習慣，多多攝取一些營養和蛋白質的吸收，雖然是吃，但是吃的好了，對於瘦身也是有一定的幫助，因為有些食物對於消化和塑身是有效果，所以只要達到健康飲食的習慣，那麼自然也就瘦身了。
游泳
其實很多女孩子都會去游泳，本身游泳就是一項很好的健身運動，因為在游泳過程中，需要全身的肌肉來運作，對於四肢的鍛鍊都能起到很好的效果，而水中鍛鍊的強度又比平時鍛鍊要高得多，所以一般來說，游泳的好處是比在平時要好得多，那麼游泳可以修臀嗎？當然是可以的，只要腿部運動，臀部也是要運動的，游泳是修身減臀的運動必備，但是最好是要堅持，這樣保持得才長久。
