豆漿減肥３日為限
曾看到網友問說，為何每天喝很多豆漿，還是沒有瘦下來？事實上，如果喝豆漿又吃其他食物，確實沒辦法迅速減重。日本人發明的豆漿減肥法，強調的是３天內只喝豆漿果汁，斷絕其他食物，才能在快速瘦下４。５公斤，如果不想那麼辛苦，也可以豆漿果汁取代３餐中的１餐，１個月約可瘦下２公斤。
Ａ、黑豆漿
做法：在１杯豆漿里加入市售的黑豆粉與黑芝麻粉各１匙，攪勻即可。
腎病痛風不宜飲用
Ｂ、豆漿果汁
做法：將紅蘿蔔半條、菠菜半束、高麗菜葉２片、香蕉半根放入果汁機內打勻，加入少許檸檬汁，再加入豆漿半杯稍打１０秒即可飲用。
注：也可靈活利用冰箱裡的現成蔬果，自制配方。
