高效燃燒脂肪的8大減肥食物，下面小編為你詳細介紹。有些食物具有很高的熱效應，當你咀嚼它們的時候會幫助你慢慢地燃燒身體的卡路里，從而達到減肥的目的。而且這些食物當中含有營養物質和化合物，可以加快身體的新陳代謝，減少脂肪的吸收。所以，要想成功減肥，下面6種食物是你日常進食的首選哦！
1、穀類食物
有研究顯示，食用穀類食品（尤其是富含纖維的燕麥片和糙米）比食用加工食品能夠幫助身體多燃燒兩倍的卡路里。而且穀類食品營養豐富，既能夠瘦身又能夠飽腹，用來做主食就最好不過了。
2、瘦肉
瘦肉當中含有大量的蛋白質，而分解蛋白質需要消耗很多熱能，所以在食物消化的過程中能有效地燃燒卡路里，這樣就能夠減少脂肪在身體中積聚。
溫馨提示：例如，我們食用300卡路里的雞肉，那麼為了消化這些雞肉我們的身體就能夠消耗90卡路里的熱量。
3、低脂奶製品
低脂奶製品富含鈣和維生素D。這些營養物可以增強我們的體質，加快身體的新陳代謝，從而加快脂肪的燃燒速度。
因此，喜歡喝牛奶又想減肥的你，在選擇牛奶的時候記得要選擇低脂奶製品哦。
