葡萄是一種非常好的健康瘦身食品，葡萄種含有非常豐富的礦物質，酵素，維生素所以可以成為非常好的代餐食品，下面本站小編告訴大家一個葡萄減肥食譜，幫助大家快速達到瘦身減肥的目的。
葡萄紅茶果凍的製作方法
準備材料
材料(2人份)：葡萄10-15顆、紅茶茶包1包、蜜糖少許、果凍粉5克、水250毫升、朗姆酒少許。
剝葡萄取出葡萄籽
1、首先，將葡萄的皮剝去，將其中6顆留著作裝飾用，其餘的葡萄剝開取出葡萄籽，果肉切細。
泡開紅茶
2、用小鍋把水燒開後，關掉火，把紅茶茶包放到水中浸泡，10分鐘後取出。
紅茶中放入果肉
3、然後在紅茶中放入切好的葡萄肉，根據個人的口味需要加入蜜糖和朗姆酒調味，再用小火煮5分鐘後，加入果凍粉攪勻溶解。
煮好的果凍水放冰箱
4、把煮好的葡萄紅茶果凍水倒入器皿內，放到冰箱中冰凍。器皿面積較大，深度較淺的，果凍更容易冷卻凝固哦！
果凍凝固後取出
5、待果凍凝固後取出，用勺子刮出來盛到碗中，面上放幾顆完好的葡萄作為點綴即可。
可以當成代餐來吃
整個製作時間只需20分鐘，步驟相當簡單，在家能輕鬆完成，每天在晚飯，或者作為下午的小點心來進食，不但增加飽腹感，還能消暑，是夏季減肥不錯的選擇哦！
排毒減肥紅茶果凍
同樣地，紅茶中富含的礦物質，令葡萄的排毒功效加倍；在夏天喝上幾杯，能止渴消暑，調節體溫中樞，是消暑排毒的好飲品。另外，紅茶的抗氧化功效更是女性們的好幫手。紅茶與葡萄相結合，降低膽固醇，幫助排除體內毒素，讓易胖體質慢慢改善成纖瘦體質，從根本上解決肥胖煩惱。本文來自本站
