想要減肥的女孩們對哥本哈根減肥法一定不會陌生，這是一種從歐美流行起來的減肥方法，只需要13天減肥20斤的強大效果風靡世界。這會讓很多女性都蠢蠢欲動想要嘗試，短期內就可以達到一年甚至更久的減肥目標，的確非常令人心動。不過它也有明顯的副作用，真正試過的人就會知道它的危害。哥本哈根減肥法有哪一些危害?想要減肥之前一定要知道。
哥本哈根減肥法危害
一、反彈快
哥本哈根減肥是通過短期內減少卡路里達到減肥效果的，所以在恢復正常飲食之後就會馬上反彈。在減肥過程中基礎代謝隨著攝入量減少也變慢了，吃多後甚至超過原來的體重，再一次陷入痛苦的減肥中。
二、傷害腎功能
這種減肥法食譜中的熱量遠遠低於正常所需，會打破正常的營養迴圈，傷害腎臟、脾胃功能。裡面的碳水化合物尤其少，無法補足糖分，容易出現頭昏眼花、口臭等問題，對身體是的傷害需要很長時間恢復，所以建議每年用這種減肥法只能一次。
三、肌肉流失
這種減肥法因為快速減重，流失的大多是水分和肌肉。因為熱量不足也沒有力氣運動，身體在得不到糖分、脂肪的情況下只能消耗肌肉，除了身材變得鬆垮之外，人的衰老也會加速，反彈後身材走樣更明顯。
四、月經不調
這種節制飲食的方法勢必會引起內分泌紊亂，很多女性經過一個減肥週期後身體虛弱，月經也不來了。月經不調需要很久才能調養回來，激素混亂還會引發情緒躁動抑鬱。
哥本哈根減肥法會降低人體抵抗力，讓人變得容易生病。女性需要減肥的時候要採取更為溫和的方法，效果其實會更好。
