很多女性臉部都有奧兒肥，胖嘟嘟的很難減。有些女性雖然天生有一張小臉，但是，由於地球重力的存在，肌膚就無可避免會隨著年齡往下垂。要擁有一張年輕、富有彈性且不鬆弛的臉蛋，除了要補充有效成分之外，平常也必須注意縮緊臉蛋的線條，可以試試下面一些簡易可行的方法:
1.下巴操
閉上嘴巴，儘量地向右側移動下巴到底。同樣地往左側移動。左右各一次為一組共做八組。
2.咬牙操
儘量將嘴巴往橫向慢慢張開到底後停十秒鐘。就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒後，不用力停十秒。以上一組動作重複八次。對消除頸部的鬆弛與雙下巴有非常好的效果。
3.舌操
一面用指尖壓往下巴，一面舌頭尖端用力，儘量地伸出舌頭。就這樣將舌頭往左下移動，此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了。開始往右方旋轉。旋轉一圈為一組動作，保持這樣重複八次，可以使下巴與頸部的線條更完美。
以上動作只要堅持每天早晚各一次，一個星期就可以感到效果。
