亞洲女性的臉孔平面，再加上窄肩膀不夠寬平，在比例上更是容易給人臉大的感覺。即使五官精緻，身材夠瘦，都會有胖胖的既視感，所以瘦臉也成為了很多女生在研究的事情，如何快速有效沒有副作用的瘦臉呢，其實和身材是一樣的，需要足夠的運動來讓臉變得緊緻，提升成小V臉不是夢想，堅持這幾個動作很快就能看到效果。
一、減少雙下巴
有的女孩雖然不胖卻有雙下巴，這和短下巴、圓潤臉型是分不開關係的，如果平時有前傾姿勢，更是容易打造換下巴肉肉明顯。
雙手在下巴做成花型，從嘴角向兩邊推去，在耳側做停留，讓提升效果更好一些，然後從兩邊頸部按摩到鎖骨的位置，可以幫助淋巴迴圈通暢，打造美麗頸部線條。
二、提升臉型
在按摩的時候手部或臉部一定要塗抹潤滑乳液，避免牽引造成的皺紋。在大拇指外關節上也塗抹一些，從兩部中心向兩側按壓，下巴向上刮。每次刮動的時候力度在感覺得到自己的臉上骨頭為標準，感覺到臉部有微微發熱的時候就可以了，此時塗抹面霜的效果會更好。
三、消除水腫
有一些女生是在早上起床後水腫特別嚴重，就是體內的迴圈不太好，導致在睡覺的時候臉部水分淤積。在塗抹爽膚水的手用指腹小力拍打，讓化妝水吸收更好，而且也能夠加速代謝，讓你的浮腫趕快消失。
當然在整體體重減下來的前提下，臉部也會小下來。但是千萬不要過度減肥，膠原的流失會讓肌膚下垂，反而會讓臉型變大。所以緩慢減肥的同時也需要補充蛋白來打造緊緻面板。對於女生臉上有彭彭的蘋果肌會更加顯年輕。
