臉是我們對人的第一印象，看臉已經成為了大家的習慣。女生臉大就會顯得肩膀窄人又矮，本來不胖的人也顯得肥肥的，實在是很吃虧。再加上亞洲女生的臉是比較平面的，看起來更加會腫脹。判斷你的胖臉是哪一種型別，才能決定自己用哪一種瘦臉方式，這四種臉型你是哪一種呢?
一、水腫型胖臉
有的女生在早上起來會特別浮腫，這是身體的水分在體內迴圈不好，睡眠的時候分佈在臉上。到了白天就會逐漸褪去。水腫型的胖臉需要加速體內迴圈，加強鍛鍊。在睡前兩小時減少飲水量，用泡腳來增加身體的氣血迴圈。多吃一些排水利腎臟的食物，像香蕉、黑芝麻，減少水分在體內淤積。
二、脂肪型臉腫
最常見的胖臉就是因為脂肪堆積，需要從整體減肥。一邊減重一邊對臉部進行按摩，讓瘦下來的臉部保持精緻，看起來才會小巧。少吃高糖分的食物，減少脂肪和糖分的堆積。
三、肌肉型胖臉
為什麼臉上也會出現胖臉呢，過度咀嚼、磨牙等習慣都會讓臉上出現肌肉。這種情況也是比較難消除的，經常需要藉助醫美來消減肌肉。平時在飲食的時候需要注意交換兩側 咀嚼，用精油來按摩鬆緩臉部肌膚，經常性補充維生素E 來維持活力。
四、鬆弛型胖臉
當肌膚變得鬆弛，臉上的肉就會往下掉，看起來就會衰老有皺紋。這種情況你需要將抗老做起來，恢復肌膚緊緻。一方面是要堅持做無氧運動，提高身體活力。另一方面多吸收抗氧化營養，像維生素和蛋白質都是保持肌膚彈性的重要元素。每日做幾分鐘的倒立對抗重力，讓面部血液迴圈更加快速。
