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1、雙手交叉，手掌放在兩邊的肩膀處。閉上雙眼，向上抬起頭，動作持續20秒。
動作解說：這個動作能幫助你塑造完美的下巴線條和加緊臉部肌肉鍛鍊，有助快速打造精緻小V臉。
2、雙手交叉，手掌放在兩邊的肩膀處。閉上雙眼，向上抬起頭，微微張開嘴巴，動作持續20秒。
動作解說：這個動作能幫助你打造V型小臉和繃緊臉部肌肉，能有效減少臉部脂肪和解決雙下巴問題。
3、雙手五指併攏張開，然後食指與中指張開，指腹分別按住眼睛的兩端，雙眼張開看著前方，嘴脣緊閉，然後雙手手指不動往下拉，動作重複10次。
動作解說：這個步驟對於減少臉上的皺紋、緊緻臉部肌膚和減少臉部脂肪都有很大的幫助。
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4、雙手五指併攏張開，然後食指與中指張開，指腹分別按住眼睛的兩端，閉上雙眼，嘴脣微微張開，然後雙手手指不動往下拉，動作重複10次。
動作解說：這個瘦臉動作對於減少緊緻臉部肌膚、減少臉部脂肪、加強下巴線條塑造都很有好處。
5、雙眼張開，嘴巴緊閉呈微笑狀態，然後右邊嘴角微微往右邊上揚，眼睛斜視右邊方向，動作持續20秒，然後換邊重複動作。
動作解說：這個動作能消除臉部浮腫，對下巴線條的塑造也是非常有利的。
6、雙眼張開，臉上表情呈微笑狀態，眼睛直視前方，嘴脣緊閉，雙手除食指外四指彎曲，然後食指指腹分別按著鼻子的兩邊，兩個中指的關節處託著下巴，彎曲食指往下滑動，動作重複20次。
動作解說：這個動作是針對下巴線條的塑造的，食指滑動的動作還能幫助你打造更完美的臉部輪廓哦！
7、雙眼張開，臉上表情呈微笑狀態，眼睛直視前方，嘴脣微微張開，雙手除食指外四指彎曲，然後食指指腹分別按著鼻子的兩邊，兩個中指的關節處託著下巴，彎曲食指往下滑動，動作重複20次。
動作解說：跟上個動作相比，這個瘦臉動作除了能塑造完美的下巴線條和臉部輪廓外，微微張開的嘴脣還能幫助你鍛鍊臉部肌肉哦！
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