很多女孩每個月在月經來臨之前面板都會先做出反映，變得 粗糙暗黃，還有毛孔粗大、長痘。這是因為身體激素髮生變化，肌膚代謝變慢易出油，從而帶來各種肌膚隱患。如果沒有解決好這一時期的面板問題，你就會發現肌膚每個月長一次痘，讓面部基本沒有消停的時候。
一、滋潤護理
在護理的過程中首先要注意減少刺激。身體處在變化之中本來就容易敏感，如果再使用刺激性比較強烈的護膚品，容易讓面板產生紅腫過敏等問題。針對肌膚容易乾燥缺水的狀態，最為純淨的當然是噴霧水，一般都是極為乾淨的礦泉水，對後續護膚或妝容起到過渡的作用。噴至臉上充滿霧氣，拍打至吸收，多餘的部分用化妝棉印幹，然後用補水的水乳進行護膚。在月經前後肌膚對於護膚營養的吸收也是比較大的，所以使用面膜可以明顯改善臉上暗沉，讓光彩煥發。
二、清潔抗痘
因為月經是油脂會不可避免地分泌過多，所以需要將清潔稍微加強。除了日常早晚的潔膚，還可以進行深層的清潔，將清潔面膜塗在容易毛孔粗大的T字區，既能夠進行鍼對性控油，又不會對臉頰面板產生過多刺激。沖洗之後將收斂水倒在化妝棉上經常水敷，可以讓肌膚保持乾淨靚麗。
三、飲食內調
除了外在護理，還要注意內在調理，畢竟身體的改變才是肌膚出現問題的根本原因。避免油炸和辛辣食物，它們會讓肌膚出油更多。攝入更多富含維生素的果蔬，日常多進行水分的補充，可以加快身體代謝，讓身體更加通暢。簡單做一些調理性的紅糖水、銀耳湯可以讓肌膚紅潤充滿活力。
