女生在臉部的不同位置長痘，往往預示著不同的身體問題。面部五官對應著身體，那麼下巴長痘又是為什麼呢。脣下是人的腸胃，到了下巴的位置則是人的整個分泌系統。女性下巴容易長痘，則說明內分泌失調。下巴長痘會從青春期開始，一直到三十歲都不會停止，正是因為體內的激素失衡。女生想要減少下巴長痘，最好的方法是從調理月經開始。
女性因為每月週期的排卵，激素波動會很大，如果週期不規律，則容易造成體內迴圈紊亂的狀況。下巴長痘通常是在月經快來的時候產生，以此來判斷是否和激素有關。你需要這四個方法，調整身體到規律月經，有效減少下巴痘痘的產生。
一、少吃冷品。冰冷的食物在進入身體後不容易消解排除，特別是在月經初期的幾天，會對腹部有很大的刺激。這段時間應該更加註重保暖，以免是經血凝結排出不暢，會延長月經時間，更會加重經痛。
二、食療。一些食物可以滋養氣血，食療是最溫和的方法，但是你需要知道娜一些食物更加有效率。四物補血化瘀，烏雞具有滋陰功效，兩者搭配起來效果最好。將烏雞和草藥包同煮，能夠緩解血虛，這種吃法最好在月經來臨之前使用。
三、避免操勞
激素失調和心情有很大的關係，持續抑鬱緊張的情緒會讓月經變得更加難受。月經期間需要放鬆心情，減少疲憊感，獲得更好的休息，讓情緒保持平穩、暢快的狀態。
四、適量運動
適當的運動可以讓淤血排盡，總是保持僵硬動作會讓下體變得沉重。以散步、慢跑作為主要方法，避免用到腹部力量的運動專案。
