每當生理期到來，臉部肌膚就開始拉響警報。面板油膩，膚色暗沉、毛孔粗大，粉刺、痤瘡及毛囊炎等等情況一起來報到。經期護膚是一個很關鍵的時期，"好朋友”需要特殊呵護。應該用心呵護自己的面板。來看看經期健康護膚全攻略!
為什麼好朋友到訪，面板會變差? “好朋友”到訪的那幾天，體內激素髮生變化，黃體酮波動較大。面板的供血和皮脂分泌增多。面板變得非常敏感。肌膚抵抗力也開始降低。導致面板油脂過多、毛細血管擴張，肌膚失去透明感。容易長粉刺，面板暗沉。也容易出現過敏反應。皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛細孔，同時容易形成麥拉寧色素，使黑斑點大量增加。所以經期護膚顯得格外重要。
如何在月經期間護理面板? 第一步：適度清潔
生理期就不要再用去角質產品啦~選擇清潔產品時，最好使用能給肌膚補充水分的。例如含有玻尿酸、天然保溼因子這些有寶石作用的產品。
tips：生理期時的清潔工作不宜過多
第二步：加強保溼
對於生理期脆弱的面板，護膚程式和護膚品要減少一些。可以選擇一些有消炎鎮定作用的補水面霜或者乳液。也可以使用一些含有海藻成分的化妝水，幫助修復和啟用細胞。
tips：可以在油脂較多的t字部位多塗一層平衡油脂分泌的精華素
第三步：面膜急救
好朋友到訪時，血液與水分都大量流失，肌膚容易乾燥粗糙，保溼功課特別重要，這時敷上一片補水面膜，補充臉部需要的水分，可瞬間掃除暗啞。加上輕輕地打圈按摩，會讓你的面板立即亮起來!
tips：血液迴圈不好，容易產生黑眼圈。這時候。可以請眼膜來幫忙~
第四步：做好防晒，少用化妝品
皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛細孔，同時容易形成麥拉寧色素，使黑斑點大量增加。這段時間肌膚容易受紫外線影響，因此出門一定要注意防晒。但是，經期內最好不要使用含有激素的化妝品，容易長斑。
小習慣大改變：讓你在經期也擁有水噹噹的誘人肌膚 1)在月經期間，要注意休息，保證充足的睡眠。
2)每日用溫水清潔面板2—3次，適當地用一些清潔霜，以防止面板的感染。
3)應適當地按摩面板，以改善眼圈周圍面板的血液迴圈，消除黑眼圈。
4)經期內不宜浸浴，因為浸浴容易使汙水進入陰道而滋生細菌。
5)月經期間應攝入豐富和均衡的飲食，應禁菸酒及辛辣燥熱的食物，忌食生冷及寒性的食物，酸味不利於經血流暢，故經期應少食酸味食物。月經期間，女性的身體和臉部都會有輕微的水腫，所以不要吃太鹹的食物。多吃含鎂、維生素b族的食品，能讓新陳代謝變得更好。
