【按照功能喝蔬果汁】
★亮白好氣色：鳳梨黃椒汁
鳳梨的鳳梨酵素，有助降低晒後皮膚髮炎反應;黃椒、蘋果與奇異果含有大量維生素C則有助美白，搭配老薑可促進肌膚迴圈，帶來好氣色。
準備食材：
黃椒0.5顆 、鳳梨1碗 、蘋果0.5顆 、奇異果2顆 、姜1片。
★肌膚保養：葡萄檸檬汁
令肌膚嫩滑、面色紅潤。檸檬含有豐富的維他命C及枸櫞酸，加上葡萄。
準備食材：
葡萄150克;檸檬1個;蜂蜜適量。
★排便不卡卡：蘆薈蘋果汁
蘆薈所含酵素有助消化，且紅蘿蔔與蘋果富含膳食纖維，有助活化腸道蠕動，排便不卡卡。
準備食材：
紅蘿蔔1根 、蘋果1顆 、蘆薈葉1/2片。
★鹼性抗老：酪梨蘋果汁
豐富的葉綠素有助養成鹼性體質，並含有豐富胺基酸與維生素E，有助抗老。
準備食材：
蘋果2顆 、酪梨0.5顆 、萊姆0.5顆 、波菜1大把 、芹菜半根 、小黃瓜適量 、鳳梨適量。
★免疫力護眼：奇異果胡蘿蔔汁
維生素A和維生素C是提升免疫系統的關鍵營養素與抗氧化劑，加強版可再加入1顆大蒜。此外奇異果與胡蘿蔔亦是最佳護眼水果前兩名，有助防老花與白內障，天天滑手機的你一定要喝!
準備食材：
檸檬0.5顆 、姜1片 、胡蘿蔔2根 、芹菜1根 、奇異果2顆 、巴西里(Parsley)適量。
【按照身形喝蔬果汁】
★上半身肉肉：木瓜奶汁
原料：木瓜70克(生：熟=5：3)，鮮牛奶150克。
作用：養顏，醒胃，潤膚，常飲臉色紅潤，利尿，通便(反應明顯，但不嚴重)。
P S：可以加一些糖，因為味道有點膩，冰糖白糖都可，但白糖好一些。
★下半身肉肉：木瓜豆漿
即西洋梨身形，腿粗屁股大，屬水型體質，常有下肢水腫、手腳冰冷情況，運動訓練核心肌群會比飲食控制來的有成效。建議避開如瓜類、白蘿蔔等較寒食材，並選擇如木瓜、山藥、蘋果、胡蘿蔔等較溫性、利水食材，同時搭配生薑、洋蔥或大蒜來增進代謝與排汗，改善虛寒體質。
準備食材：
木瓜0.5顆 、蘋果0.5顆 、胡蘿蔔100克 、無糖溫豆漿2杯。
★小腹婆：芹菜蘋果汁
即蘋果型身材，腰腹較胖，屬火型體質，適合採用飲食控制的減重法。建議挑選高纖、低甜度的涼性蔬果種類來幫助消脂排便，避免較上火的蔬果(如荔枝、榴槤等)。
準備食材：
蘋果1顆 、芹菜1根 、大番茄0.5顆 、鳳梨適量 、開水或無糖綠茶2杯。
★四肢水腫：香蕉菠菜椰子汁
香蕉、菠菜、椰子含有豐富鉀離子，鳳梨酵素有助預防體內發炎，排出體內多餘鹽分去水腫。
準備食材：
波菜2大把 、香蕉1根 、鳳梨1個 、去皮小黃瓜1根 、椰子水1杯 、柳橙1個。
本篇為追求健康美麗的朋友整理出多道在家就能自己DIY的排毒蔬果汁食譜，教你如何運用冰箱食材打出美味果汁，無須花大錢就能喝出健康美麗體態，等等看完馬上就能打來喝!
