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7大營養素的知識大全
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看看這些食物來源 - 7大營養素有哪些
06-30
1、蛋白質蛋白質是一切生命的基礎,在體內不斷的合成與分解,是構成、更新、修補組織和細胞的重要成分,它參與物質代謝及生理功能的調控,保證機體的生長、發育、繁殖、遺傳並供給能量。肉、蛋、奶、魚、豆是提供蛋白質的主...
頭髮需要的幾大營養元素
11-06
蛋白質:是秀髮亮澤的關鍵因素,頭髮的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質,因此每天應攝入適量富含蛋白質的食物,可增加頭髮光澤度、彈性和滑潤感,並能防止分叉或斷裂。尤其是乾性髮質更宜多吃。維生素A:對於維持上皮組織的正常功...
男人最需要的8大營養素 - 男人該補充什麼營養
07-19
如今的人們對於養生更加的注重,但是男性對於這方面卻有所忽略,甚至有些人因為忙碌而不關注自己的健康,從而導致一些疾病的入侵。所以男性想有更多的精力去拼搏,那麼首先要為身體補充各種的營養物質。因為在30~45歲的男性中...
補充營養素的誤區 - 中國人碗裡缺什麼營養素
07-13
營養是人類生存的基本條件,更是反映一個國家經濟水平和人民生活質量的重要指標。調查顯示我國居民中仍然存在著營養不良問題。中國人碗裡缺什麼營養素?補充營養素的誤區第三次全國營養調查指出,百姓中維生素和礦物質攝入...
素食營養搭配有益健康
11-09
素食的定義素食俗稱「食齋」,相等於不吃肉類(除雞蛋和奶類食品)而只吃蔬菜、生果和五穀類食物。純素食是指不吃一切肉類及肉類製品,包括雞蛋和所有奶類製品。素食者容易營養不良:1.由於不吃肉類,素食者很容易患上貧血病...
減肥效果好 - 吃對營養素
12-24
鐵,不光可以補血喔!說起鐵元素來,大家先想到的是它的“補血”功能,其實,鐵雖然不像膳食纖維那樣可以直接加速腸胃的排毒運動,但對於維持新陳代謝的速度來說可是超級重要的!如果血液中的鐵含量不足,肌體就不能將充足的氧氣運...
面板保養需要營養素
10-09
面容皎好美豔、面板白皙細嫩有賴於我們對身體的日常調理與保養。然而,許多愛美的女性,常常把希望寄託在高階化妝品上,忽略最根本的“美容之道”---食物。面板的健美與各種營養物質的攝取密切相關,如果面板得不到體內豐富...
富含多種維生素和蛋白質 - 大米的營養價值
11-13
大米的營養價值一、谷維素大米中特有的成分谷維素,被稱為“美容素”,是植物行的黑色素抑制劑,性質溫和,無副作用,能減低黑色素細胞活性,抑制黑色素的形成、運轉和擴散,緩解色素沉著,淡化蝴蝶斑,靜膚色。同時,還能降低毛細血管脆...
營養健康好滋味 - 電餅鐺7款食譜大全
03-15
電餅鐺是一般家庭比較常用的電器之一,它可以烹飪很多美食,它可以煎、烙、烤等,像美味的披薩,什麼烤雞翅呀,雞肉卷啊,甚至連煎牛排都可以通過它來完成哦,操作起來非常方便,下面小編為各路吃貨們推薦幾款用電餅鐺製作的美食,還不...
揭油螺的7大營養價值 - 油螺的做法大公開
09-20
油螺的清洗方法用筷子將油螺與盆底隔開,因為油螺的位置一直都是在水盆中央,吐出來的沙子,直接沉底了,懸在中間的油螺再吸進來的水又是乾淨的。買油螺時向老闆要一點海鹽,溶於清水中,營造海水的味兒。然後在盆中放兩隻平時不...
美味帶魚具有多種營養素 - 帶魚的營養價值
09-17
帶魚是一種海魚,具有祛脂降壓,補血益氣,提高免疫力,治療頭痛頭暈,養顏護膚,抑癌抗瘤等功效。這裡小編給大家介紹一下帶魚的營養價值。帶魚體長扁側呈帶狀,頭窄長,口大、且尖,牙鋒利,眼大位高,尾部細鞭狀。體表銀灰度色,無鱗,但表面...
素食有不缺營養的健康養生食譜 - 五款素食菜譜
03-22
一、木耳炒白菜材料:白菜250克,木耳(水發後)100克。做法:1、將白菜洗淨,擇去最外層葉子,將白菜分成一葉一葉的,平鋪在案板上,菜幫用刀橫向片開(片開的白菜幫切成菱形塊),葉子手撕成和白菜幫片大小相宜的塊,備用。2、木耳用溫水...
人體不能缺少的六大營養素
05-15
營養素是維持正常生命活動所必需攝入生物體的食物成分。現代營養學對於營養素的研究,主要是針對人類和禽畜的營養素需要。營養素分蛋白質、脂質、碳水化合物(糖類)、維生素和礦物質(無機鹽)、水、纖維素7大類。營養學即是...
女性過40歲7大營養素不可少
04-07
克利夫蘭診所營養師克莉絲汀.柯派翠克(KristinKirkpatrick)表示,40歲左右肌肉量開始衰減,我們較可能增重,罹患癌症、心臟病等慢性病的機率提高,而一個解決方法,是攝取以下足夠的維他命和礦物質:1.維他命B12:上了40歲,你應注意...
含鈣磷鎂營養素 - 大蝦的營養價值
11-10
大蝦,相信大家並不陌生,味道非常鮮甜,美味,受到大眾的喜歡,上桌率比較高的一道菜品。因為含鈣量較多,醫生都會建議孕婦會多吃大蝦,營養又美味。下面小編蒐集了關於大蝦的做法,所含營養價值和食用禁忌,一起來看看吧。▎油燜大蝦...
警惕這7大因素 - 肛門瘙癢怎麼辦
09-01
肛門瘙癢,因為部位比較特殊,很多人對此都是遮遮掩掩不願啟齒的,其實這在醫學上屬於一種常見的症狀,一般繼發於各種面板病和其他疾病。所以一旦出現瘙癢情況千萬不能大意,一定要及時的就醫查明病因,避免蔓延到陰囊或陰脣,使得...
男人最需要的8大營養素 - 養生保健
01-24
如今的人們對於養生更加的注重,但是男性對於這方面卻有所忽略,甚至有些人因為忙碌而不關注自己的健康,從而導致一些疾病的入侵。所以男性想有更多的精力去拼搏,那麼首先要為身體補充各種的營養物質。因為在30~45歲的男性中...
素食者的秋日營養餐
05-15
進入多風乾燥的秋季,人體迎來陽消陰長的過渡時期,養生的話題就自然進入人們的生活中。從中醫角度講,秋季養生重在四個字,“養陰防燥”,落實在日常飲食中,素食的加入再合適不過。素食菜品多以新鮮蔬菜、水果和營養豐富的菌類...
人體必備的7種營養素
01-24
①蛋白質蛋白質是一切生命的物質基礎,是人體細胞的重要組成部分,是人體組織更新和修補的主要原料。蛋白質可以維持人體正常的新陳代謝和各類物質在體內的輸送,維持人體內的滲透壓的平衡及體液平衡,提供生命活動的能量。總...
產生肥胖的7大因素
12-20
1、缺覺:肥胖可能性最大每天睡眠在4小時以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明,睡眠不足的人,體內促進食慾因子的水平也要高。2、親友:肥胖也會“傳染”如果一個人的朋友是胖子,那他患肥胖的可能性會增加57...
葷素搭配! - 營養早餐搭配
05-16
有一句叫:早上吃得好,中午吃得飽,晚上吃得少,這句話充分道出了早餐的重要性,怎樣才算吃得好呢?當然是要營養搭配均衡,說簡單一點就是要葷素搭配了,也許你會說,一大早誰吃得進肉啊,親,並不是要吃那麼多,但一定要有,比如一個蛋,一塊火...
雪哈大補素片的功效與作用和營養價值
10-26
·產品名稱:雪哈大補素片·產品分類:藥品/中成藥·英文名稱:·批准文號:國藥準字Z23020336·主要規格:...
秀髮最愛的四種營養素
04-21
我們都知道頭髮應該攝取營養,但卻很少有人知道,均衡的營養才是美髮的根本。秀髮的外觀雖然是沒有生命的角質化蛋白質,但它之所以會不斷地生長,是因為秀髮上的毛乳頭吸收血液中的營養供給髮根的緣故。人體飲食一旦出了問題...
男女離不開的五大營養素
09-13
要健康,就要多補充營養。然而,食物裡所含的營養素五花八門,我們最需要哪幾種?男性與女性對營養素的需求一樣嗎?男性離不開的五大營養據調查,30-45歲的男性中,65%的人營養失衡。其原因除了不重視健康的飲食習慣外,更重要的是,相...
夏季素食營養搭配原則 - 營養搭配
12-11
每年夏季,很多人在飲食方面願意選擇素食,但是不正確的素食方式反而會加重身體的不適。夏季素食者需要注意營養搭配,下面為您介紹夏季素食營養搭配的原則。由於健康、環保、動物保護等原因,選擇素食生活方式的人已經越來越...
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蝦皮的營養價值和功效介紹 - 保護心血管
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華為視訊送年貨啦!中不到獎 - 過了臘八就是年
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