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十種食物吃多了會傷身 - 飲食養生
11-30
在我們身邊又很多食物適量食用能夠對身體起到健康作用,如果過量食用對身體反而造成傷害。就比如說日常中的食鹽,過量的話會導致身體細胞缺水,使得肌肉收縮,嚴重的會引起神志不清。所以飲食講究適量而止。下面這十種食物吃...
多吃5類食物抗衰老效果好
03-22
女士們最害怕“細紋”從以前的“暫時性”、“不確定”到“固定”了下來。所以,愛美的女士們一定要開始注意臉上的細紋了哦!我們要在搖籃裡把它扼殺掉!讓別人看不出我們到底幾歲了,為自己的青春按下慢速鍵!1、多吃些富含軟...
六種立夏必吃的養生美味小吃 - 立夏吃什麼傳統食物
11-08
立夏是二十四節氣中的重要節氣,它標誌著馬上要進入夏天,身體需要做好準備。立夏後溫度升高暑氣漸重。注重養生的人們在這個時候就要做好身體的補養,運用當季食物產生了很多傳統食物,立夏的時候這八種小吃是不能少的。立夏...
和於術數 的養生原則 - 兒童養生要遵循 法於陰陽
01-02
在北京日前舉行的“良食2011”食品教育宣展活動上,六代中醫世家、同時也受到現代醫學高等教育的老中醫張巨集恩指出,人體的先天稟賦雖然對後天的成長有所影響,但不是絕對的。從兒童做起,順應時令激發人體所隱藏的無窮機能,可...
秋季時節的飲食養生指導
10-14
立秋在這個轉變的季節裡,人們的生活起居應該注意什麼?中醫師給大家提供了一些立秋時節的飲食養生指導。飲食:宜多食滋陰潤肺食物古醫書《素問》描述:“肺主秋......肺收斂,急食酸以收之,用酸補之,辛瀉之。”意思就是,酸味的...
做個滋潤美人 - 一週養生湯
02-22
天氣變得越來越暖和,人們的身體隨著外界因素的變化而不斷變化,而你的養生方法是不是也隨這天氣的變熱而該有所調整呢,小編在您調整養生之道前先為您推薦一個一週養生湯,給您的養生調整做個良好的過度。星期一:五指毛桃煲烏...
晨跑前吃什麼食物可以有助於減肥 - 飲食養生
10-10
晨跑,還有多少人堅持晨跑鍛鍊的?身體是革命的本錢,不管是懶得跑,還是怕枯燥的,聽著音樂都跑起來吧!晨跑給人們帶來的好處不少,那麼,晨跑前吃什麼食物可以助於減肥?對於一個喜歡早上鍛鍊的人,一定要吃上一點容易消化的東西,比如香...
這樣子吃可以讓你增壽十年 - 飲食養生
04-28
健康就是最大的財富。有人生動地用數字比喻健康與生命各項要素的關係,健康是1,事業、財富、婚姻、名利等都是後面的0,擁有健康就有希望,就擁有未來;反之,失去健康,就失去了一切。在飲食養生方面,這樣子吃或許可以讓你增壽十年...
讓你越活越長壽 - 10個小習慣
03-19
說到長壽,幾乎每年都有人更新長壽食物“排行榜”,如果讓你給最常見、最便宜的抗衰老食物打分,相信蔬菜、水果、穀物、紅茶......一定都榜上有名。不過換個角度看,“怎麼吃”有時比“吃什麼”更重要。近日,美國MSN網站刊文...
燕麥能有效降低人體中的膽固醇
10-02
去超市閒逛,發現燕麥在搞促銷,比平時便宜了不少,趕快買了一些回來,這東西經濟實惠,營養美味,只要你願意,能吃出不少新花樣呢。燕麥豆漿磨豆漿需要的材料,豐富一些比較好。黃豆、黑豆、花生豆、大米、小米、黑芝麻、紫米,最後再...
怎樣的素食方式才是正確的 - 什麼樣的素食更健康
04-16
現代人對於素食的追求,多源於環保理念、源於健康需求、源於輕食嗜好。對於現代人而言,饕餮美食、葷腥過度而誘發的健康疾患比比皆是,昔日膾炙人口的肉食美味,居然也造就了世間累累病痛。素食當令,的確可以助人以健康,尤為適...
五種常見牛奶哪一種最有營養 - 飲食養生
05-22
飲食養生:五種常見牛奶哪一種最有營養?超市中的牛奶種類繁多,有純牛奶、高鈣奶、舒化奶、早餐奶;包裝上有袋裝的、盒裝的,價格也是高低各異。面對著這麼多選擇,不禁就讓我們迷惑了,到底該選哪種好呢,哪一種最有營養?五種常見...
粥和湯泡飯養胃還是傷胃 - 飲食養生常識
08-06
有些粥嚴格來講並不是粥,米是米,水是水,兩者還未融合在一起,只能稱為水泡飯。粥養胃,而水泡飯傷胃。粥和湯泡飯養胃還是傷胃研究表明,人在進食時,首先會在口腔內進行初步的消化。堅硬的牙齒如同一部巧妙的“粉碎機”,將大塊食...
就補充雌激素 - 想延緩衰老
11-23
雌激素對女人來講非常重要,它是維繫女人第二特徵的重要因素。雌激素可以使女人的面板看上去柔嫩、細膩。但是隨著年齡的增長,雌激素的分泌量也隨之減少,面板失去以往的光澤和彈性。如果想延緩衰老,那麼補充雌激素,就成為每...
多吃黑色食物更養生 - 飲食養生常識
10-14
對於食物養生,是很有講究的。中醫學上說,不一樣顏色的食物或藥物歸屬於人體的五臟:紅色入心,青色入肝、黃色入脾,白色入肺,黑色入腎。生活中我們根據顏色選擇飲食,是種簡單易行的方法。而黑色食物對腎的滋養和呵護,更是受到了...
飲食本草的養生功效
03-25
①養心安神,增強免疫力。人的精神、意識、思維活動都受大腦支配,而大腦與心臟功能密切相關。當心髒的功能失常時,就會出現心氣不足、血液流動緩慢、脈象無力、面色蒼白、血壓低、恍惚健忘、失眠多夢、神不守舍等症,若能常...
越吃越老的六種食物
12-31
吃是我們每天要做的事,吃得好我們人就精神,病痛全消;吃得不好,人就會越吃越病,甚至越吃越老。所以說,吃也是一門高深的學問。越吃越老的六種食物大家知道,生老病死是不變的自然規律,隨著生活水平不斷的提高,人們不再只滿足於得...
春季吃 燜子 女人養生良品
02-08
近來,外地朋友來大連遊玩。吃什麼卻讓我這個東道主很為難。朋友說:“簡單點就好,要不吃點兒你們當地特色吧。”於是我就大展身手,請朋友吃炒燜子。到超市買一塊成品涼粉,最好是由綠豆澱粉製成的,這樣炒出來的燜子有嚼頭。買...
飲食養生很重要 - 男人作為家裡的頂樑柱
08-06
男人如何飲食養生餐飲對於男人健康是最重要的方面之一,現在介紹對男人健康有益的“數字餐”,你可能沒聽說過,但是這些數字會讓你餐飲更健康。1/2瓣生蒜防腸癌腸癌是危害中年男性健康的第三大腫瘤。紐西蘭的科學家研究...
秋季養生飲食要訣
10-15
秋季養生原則秋季是豐收的季節,收斂、安靜、自省是這個季節的代名詞。而秋在五行中屬金,對應人體的臟腑則為肺與大腸。入秋後由於氣候較乾燥,喉嚨及面板都會明顯地感覺到乾燥,而經常有燥咳、面板幹癢的情形發生,所以不論飲...
揭祕8大養生食物 - 養生飲食是什麼
09-29
1.蓮藕蓮藕是養生飲食常見的食材。現代科學分析,蓮藕含有大量鐵質,具有補血作用。豐富的維生素C、抗氧化物、多醣和多酚類則可達到抗癌效果。以中醫來說,生熟藕各具不同效果,蓮藕生吃性味甘寒,可清熱涼血;煮熟後性味溫平,有...
必知的春季養生飲食原則 - 養生飲食合理搭配
03-10
今天咱們來說說春季女性養生飲食。春季女性養生要注重飲食的合理搭配,攝取足夠的維生素和蛋白質,以及多吃含鉀的食物。女性朋友也要注意春季食補,春季食補因人而異。下面,一起來看看小編的介紹了。春季食補要因人而異一般...
四季飲食養生之道 - 養生從飲食開始
03-25
...
助眼養生 - 飲食保養
09-21
合理飲食可以增強眼睛的抗病力,對保護視力有很大作用。(1)蛋白質如缺乏,可導致視紫質合成不足,出現視力障礙,含優質蛋白的食物有魚、細、蛋、和豆製品等。(2)維生素A是構成眼感光物質的重要材料,含維生素A多的食物有動物肝...
兒童養生飲食大全 - 春季孩子飲食
02-15
春季幼兒飲食五部曲1、保證鈣質的充足供應春天是孩子長個的好季節,孩子長高主要是骨骼發育的結果。骨的主要成分是鈣,因此,春季應供給孩子充足的鈣。孩子每天需要的鈣量是700-800毫克,適宜的供給量是每日不少於1000毫克。...
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