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素菜餡料健康又減肥 - 美味包子夏天首選
01-13
到了夏天吃東西已經變成了一件令人狂熱的事情,尤其是熱氣騰騰的菜下肚之後,隨之而來的大汗淋漓真是讓人不舒服,那麼這時候一道菜就可以拯救你,讓你吃的健康,再加上菜和主食都結合在了一起,所以吃起來也方便也就少了熱出汗的...
推薦4道經典素菜做法 - 素食的好處有哪些
07-02
素食的好處有哪些1:延年益壽經常吃素能起到延年益壽的作用。根據營養學家研究,素食者比非素食者更能長命。巴基斯坦北部的渾匝人和墨西哥中部的印第安人,都是原始的素食主義民族,平均壽命極高,令人稱羨。佛教的僧人也因素...
雞蛋的營養價值及功效揭祕 - 雞蛋是葷菜還是素菜
11-07
眾所周知,雞蛋是一種營養價值非常高、價格相對廉價的常用食品,適用範圍甚廣,老少皆宜。那麼,雞蛋是葷菜還是素菜?葷菜指的是什麼?素菜指的是什麼?雞蛋的營養價值及功效又是什麼?接下來,大家就和小編一起來看看吧。葷菜葷菜...
做法簡單蒸十分鐘就能吃 - 美味誘人的素菜水晶包
01-13
包子,要算是一種營養早餐,但是你有沒有過這樣的經歷,在外邊買了一個包子,咬下去一口也沒見到餡兒,想必心情也是大失所望的吧!這時候我就要推薦一種包子的做法,皮薄餡大吃起來完完全全的滿足!完勝外邊賣的那些皮厚包子!因為...
素菜滋補佳品之白菜豆腐湯的做法
10-18
白菜是我們餐桌裡經常可以看到的一種食材,也是冬季每家每戶餐桌上必不可少的。它含有大量的維生素和多種礦物質,特別是維生素和粗纖維含量都非常的風度,另外,豆腐蛋白質含量不用多說大家都應該很瞭解,兩者搭配在一起可以說...
素菜菜譜大全你知道哪些
04-09
地三鮮素菜菜譜大全用料:尖椒3個、土豆1個、茄子2個、蔥1段、蒜3瓣、姜1小塊、植物油適量、生抽15毫升、白糖5克、食鹽3克1、尖椒洗淨,去蒂去籽,切成三角片,蔥薑蒜切碎;2、土豆去皮洗淨,切成大小適口的滾刀塊,茄子洗淨,切滾...
三種素菜千萬不要吃 - 外出就餐要注意
07-13
健康成為了時尚,素菜大行其道。素菜一定是安全食品嗎,素菜是以植物類、菌類食物為原料製成的菜餚,大家知道有的菌類是不能食用的,植物類素菜也不一定都能食用,而且還要看食用者的自身情況。“肉差不多了,再點些素菜吧。”在...
真相讓人大跌眼鏡 - 你以為吃素菜就能減肥
05-06
臨近春節,減肥雖然是女人一生的事業,但是在這個空檔,參加親戚朋友的聚會肯定跑不了,那要怎麼減肥呢?我看過有很多的女生在上菜之後,會有意避免一些葷菜,只吃素菜,覺得那樣自己就可以保持得住身材,但真的是這樣嗎?其實並不是,有...
一份素菜菜譜大全送給你 - 女性減肥餐切忌大魚大肉
12-11
偶爾吃一些素菜是比較讓人清爽的,對於腸胃來說也是有助於消化的,但是現在人們的生活水平提高了,幾乎每一天的餐桌上都會有葷菜,其實還是要注意一下葷素搭配,今天就分享給大家幾道素菜,保證讓你吃的過癮,而且還可以減肥。炒豆...
令人羨慕不已的菜譜 - 素菜譜
03-02
菜餚流派之一。通常指用植物油,蔬菜,豆製品,麵筋,竹筍,菌類,藻類和乾鮮果品等植物性原料烹製得菜餚。素菜以其食用物件分為寺院素菜,宮廷素菜,民間素菜。素菜的特徵主要有:時鮮為主,清爽素淨;花色繁多,製作考究;富含營養,健身療疾...
吃剩菜剩飯有哪些危害 - 剩菜剩飯可以吃嗎
04-05
吃剩菜,人們常擔心損失營養和不利健康。從這兩個方面說,素菜都不及葷菜讓人放心。眾所周知,剩菜常有亞硝酸鹽過量的問題。亞硝酸鹽本身有毒,在胃裡與蛋白質相遇,會產生致癌物質亞硝胺。有資料顯示,人體攝入的亞硝酸鹽80%來...
減肥餐裡的優質蛋白 - 它是比肉還好吃的素菜
01-03
在減肥的過程中,有的小夥伴吃肉會擔心長胖,所以在選擇蛋白上就很糾結,但其實掌握了這一點,也是可以攝入優質蛋白的哦~一、金黃豆腐豆腐的蛋白絲毫不遜色肉類,而且口感也是特別有味道的。食材:豆腐、雞蛋、辣椒、蔥、蒜泥步...
怎樣炒素菜好吃 - 如何做好吃的素菜
05-11
素菜是健康飲食的重要組成部分,經常食用素菜有利於人體健康。但是很多人卻不喜歡吃素菜,主要是因為素菜過於清淡、沒有什麼顯著的誘人滋味。那麼,有什麼妙招可以解決這些問題呢?炒素菜的小竅門去味:很多蔬菜有澀味或黴味,比...
雞蛋的營養價值及功效揭祕 - 雞蛋是葷菜還是素菜
10-07
眾所周知,雞蛋是一種營養價值非常高、價格相對廉價的常用食品,適用範圍甚廣,老少皆宜。那麼,雞蛋是葷菜還是素菜?葷菜指的是什麼?素菜指的是什麼?雞蛋的營養價值及功效又是什麼?接下來,大家就和小編一起來看看吧。葷菜葷菜...
葷菜和素菜的區別是什麼 - 27道色香味葷素菜品精選
10-16
什麼叫葷素?什麼叫素菜?葷素搭配的菜品有哪些?葷菜和素菜的區別是什麼?27道色香味葷素菜品精選,既有家常小菜,也有餐廳大菜,待客會友,讓你倍兒有面!接下來,大家就和小編一起來看看吧。其實,素菜作為中國飲食體系中的重要一...
和素菜蒸一蒸就非常美味而且還減脂 - 花蛤的做法
04-27
秋天很多人都會感覺到疲勞,而且還很容易煩躁,這個時候是比較容易上火的,所以說飲食上面一定要少吃辛辣刺激的食物,多吃一些清淡營養的食物。那麼今天就推薦給大家一道菜,裡面有蛤蜊,南瓜和絲瓜,蛤蜊裡面含有豐富的蛋白,而南瓜...
出門在外點餐3種素菜不要吃 - 外出就餐
04-11
“肉差不多了,再點些素菜吧。”在餐館吃飯,咱們得兼顧口福和健康不是?“素菜我要地三鮮”,“我要乾煸豆角”,這樣一頓葷素搭配的美味,營養合理嗎?“洗過‘油鍋澡’,再健康的素菜也變得不健康了。”營養師表示,有些菜雖是素菜,但...
美味素菜餅拯救你的卡路里 - 適合女生的營養早餐
12-05
「金黃素菜餅」食材:茄子、土豆、青椒、麵粉調味料:鹽、生抽、胡椒粉步驟:1、準備一個盆裡面倒入麵粉,可以加入少量的酵母,然後一邊加入清水一邊進行攪拌,最好是加入溫水哦2、大概將麵粉攪拌成絮之後開始揉,這時候注意面質最...
岳母提議每桌2000元 - 新人辦婚宴連上28道素菜
10-17
浙江諸暨市的一對新人12月23日辦了一場全素婚宴,整桌一共是8道冷菜以及20個熱菜,這28道菜全部都是素食。其中有蓮藕做的糖醋排骨、豆腐、海苔、青椒製作成的醬椒魚還有蘿蔔、金針菇、芹菜混合調色做成的龍蝦。據新娘說...
你學會了嗎? - 3道必備家常素菜
07-22
這一期,和大家分享3道簡單的家常素菜食譜,快和我一起學起來,操作起來很方便,而且十分下飯。青椒炒土豆首先需要備好食材,食材分別是青椒、素食香腸和土豆。將素食香腸和土豆切成薄片,青椒切的大片一些;需要對切好的土豆進行...
保證你愛上素菜!! - 8道點選率最高的家常素菜
07-24
脆皮豆腐主料:豆腐,番茄醬,澱粉,白醋做法:1、豆腐,番茄醬,澱粉,白醋。2、將豆腐切成5cm見方的大塊,切的時候力度要柔一些,不要切碎了,小心再小心。3、將切好的豆腐放入裝有幹澱粉的盤中,用手去翻拍豆腐,使澱粉均勻地裹住豆腐。手一...
連上28道素菜 - 新人擺酒辦全素宴
10-22
12月23日,浙江諸暨市一對新人舉辦了一場別開生面的喜宴,不是婚禮活動多麼出彩,嘉賓多麼熱烈,而是這場喜酒是全素宴,開席後的8道冷菜、20個熱菜,通通都用素食烹飪。藕做的糖醋排骨,豆腐、海苔、青椒薈成的醬椒魚,蘿蔔、金針菇...
三種低脂做法更簡單 - 素菜也能做出美味煎餅
05-06
煎餅用油煎出香脆,吃起來的口感非常好,不同內餡的煎餅口味也不一樣。素菜煎餅減少了油脂,煎起來十分美味還能夠脂肪。三款地道的煎餅做法,讓女生輕鬆獲得美味早餐。一、韓式蔥煎餅每次看韓劇都被裡面的美食饞到流口水,在下...
炒素菜比肉還好吃而且還減脂 - 30種最常吃的家常菜
12-11
現代人在生活上越來越注重養生了,而現在天氣也漸漸地轉涼了,所以要如何吃才可以保證營養又特備適合秋天吃呢?這一個炒素菜不妨學一下,做出來比肉還美味,最重要的是營養攝入均衡還低脂,怎麼吃都不會發胖。一、韭菜炒粉絲食...
潤燥排素白灼娃娃菜
10-25
娃娃菜的營養不比大白菜低,平時也可以買一些不是袋中的娃娃菜,做道脆嫩爽口的白灼娃娃菜,燒汁之後,白菜入味,吃起來口感不錯。【潤燥排素白灼娃娃菜】主料:娃娃菜300克、輔料:鹽適量、白糖適量、生抽適量、老抽適量、大蒜...
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