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溼氣重食薏苡仁黨蔘粥 - 如何去除體內溼氣
07-01
2月19日是雨水,是一年二十四節氣中的第二個節氣。每年2月18日前後,太陽到達黃經330度。此時降水開始,雨量逐步增多,溼氣也加重。祛溼氣宜食粥薏苡仁黨蔘粥是一款祛溼佳品粥。薏米健脾胃、消水腫、祛風溼、舒筋骨、清肺熱,...
練瑜伽的MM需重視 - 飲食習慣
01-21
現在很多的MM都喜歡練習瑜伽,但是光練習瑜伽效果還不夠要搭配合理的飲食效果才可以更好。練習瑜伽期間要重視哪些飲食習慣?1、主要原則是:分量少,品質高。首先不能暴飲暴食,否則任何減肥方法都是不能成功的。特別注意瑜伽...
夏季排毒養生食用解毒食物很重要
03-28
毒養生最主要是在平時要控制好生活中的個人飲食習慣,不要吃辛辣刺激等食物,多吃一些清淡少一些油膩的食物。除了注意平常飲食習慣外,還可以通過茶療來進行排毒養生和養顏。用茶療來排毒養生是沒有任何副作用和依賴性的,就...
體重僅有18公 - 節食減肥有多可怕!節食引發厭食症
12-07
當瘦到88斤成了妹子的口號甚至成為目標的時候我卻想說瘦身之前需要先健腦170cm的88斤和150cm的88斤能一樣嗎?!▼為了瘦點再瘦點妹子們使出渾身解數嘗試著民間各種減肥方法其中少吃、不吃是最常用的方法但卻是非常危險...
比人臉還大 - 重慶一食店出售3斤重的巨型饅頭
06-26
7月8日,重慶涪陵紅酒小鎮一食品店的巨型饅頭吸引不少民眾購買。據悉,該巨型饅頭總重量在3斤左右,一個的價格是6元人民幣。圖為一市民用饅頭和自己的臉比大小。陳超攝一女士正在吃大饅頭。陳超攝兩個小女孩正在分享大饅頭...
去溼清熱3款食療方 - 溼熱重
08-04
去溼清熱的食物花旗參:吃得過多生冷食物,引致脾虛,可喝花旗參茶,具健脾益胃之效。荷葉:取自荷花之新鮮葉片,晒乾使用。除了去溼利尿的作用外,亦有開胃消食之功效。白朮:乃菊科植物,其根部用作食療。具健胃強身和對四肢乏力及食...
三日瘦身食譜重塑好身材
11-06
起床後——先喝一大杯溫開水或檸檬水(腸胃不好的人最好不要加檸檬片,否則會刺激胃酸產生)早餐——脫脂奶或豆漿1杯、麥片1/2碗,蘋果一個。脫脂牛奶含有與鮮奶同樣豐富的維生素,對肌肉神經有調節效用,多...
孕婦飲食很重要 - 孕婦食譜大全及做法
03-05
孕婦營養菜譜及做法清蒸筍鱸魚原料:鱸魚、蘆筍、枸杞子、色拉油、食鹽、醬油、蔥、姜、蒜、香油。做法1.主材料備好;2.鱸魚洗淨瀝乾水份,將魚脊骨處切開(防止蒸熟後變形);3.蘆筍洗淨,大蔥、姜切絲,蒜剁茸,枸杞泡發洗淨備用...
減肥必備的重量級瘦身食物
06-19
1:甜豆低熱量、高纖維的甜豆對你的心臟健康和減肥都有很大的幫助。甜豆是春季的產物,也是一份非常美味低脂的瘦身小吃。甜豆能給你提供人體所需要的多種營養,用橄欖油炒或者是加入蔬菜沙拉里都是非常美味的減肥食品。2:秋...
重塑頭髮光澤秀髮 - 美味食療
06-04
很多人把缺乏光澤感、死氣沉沉的頭髮怪罪於頻繁的洗頭,可是減少了洗頭的次數後,頭髮是有光澤感了,同時油膩感也不請自來。我們不能就這樣乖乖的聽後“發”落,下面小編就帶你打響防守反擊戰,針對不同秀髮問題介紹8款“護髮...
高血壓食療重要性
12-09
什麼是高血壓?連續3次(不是同一天)測定血壓,若收縮壓>140mmHg(18.7Kpa)或舒張壓90mmHg(12.0Kpa)即可認為是高血壓。高血壓是一種常見病和多發病,且往往難以完全治好,即或已經完全治好了,如果一旦情緒波動,或者吃了某種不適...
一定要避開這幾樣食物 - 女性注重乳房健康很重要
05-06
要說女人身體哪部分最需要保健,除了你最在意的臉之外,恐怕就是乳房了,因為,乳房不僅關乎到美,更關乎到你的健康,想要實現乳房的健康和美麗,一定要記得在你的生活中避開這四樣。1.過多的肉日常吃一點肉沒關係,但是,如果你特別愛...
老年人飲食也要分重點 - 老年人如何飲食
03-16
不同年齡段的老年人身體的具體情況有所不同,對營養物質的需求也是不一樣的。因此,要根據年齡的不同,來調整飲食的方向及側重點,這樣會更有針對性,更有效果。對於45歲-60歲的中老年人來說,主要是根據身體所患的疾病和身體健...
重口不適者繞行 - 那些重口味的某寶網購零食
08-08
現在人有多重口?看到下面的幾款網購來的零食你就瞭解。溫馨提示,對重口不適者,請關掉頁面保持正常瀏覽。請勿到介面,最後忠告。接下來就是見證重口的時刻。馬桶糖雖然造型很可愛,但是在印象裡的馬桶告訴自己,真的吃不下去...
五種嚴重損害健康的食物
12-01
老人有句話說的好'病從口入”,有些事物看似好吃,沒準卻在“毒害”你的身體,日常飲食中,切忌這五種食物會嚴重損害你的健康。油炸食物在植物油中加氫,可將油轉化成固態,其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度,反式脂肪比飽和脂...
秋季養生很重要 - 食療與養生
09-23
秋季如何養生?儘管現在的氣溫還是居高不下,但是卻已經也來到了秋季,天氣也將會開始漸漸的轉涼了。那在秋季裡該如何養生呢?下面小編為大家講講秋季如何養生,它們讓你延年益壽!秋季如何養生1、不能等渴了才喝水食療與養生...
吸脂減重 - 婚前吃6種食物
01-18
減肥不一樣要抽脂節食或者高強度運動,只要你吃對食物也可以很輕鬆地瘦下來哦。今天小編推薦你9種吸脂減重最有效的食物,讓你不用餓肚子也不用累得像條狗,就可以享受脂肪燃燒的快感。1.海帶海帶含有大量纖維和碘、鉀、鈣...
女性貧血食用此類食物要慎重
11-16
貧血是日常生活比較常見的一種疾病,對神經系統、面板、消化系統、甚至生殖系統都會產生不太好的影響。貧血症狀嚴重的人還可能會發生心力衰竭、出血等情況。一般貧血情況也多發生在女性或者中老年人的身上。貧血雖然說...
體重跟食物的關係 - 營養師
09-17
減肥中,是運動重要還是飲食重要?缺少睡眠和壓力太大會不會讓體重增加?要減肥是不是吃得越少越好?這些問題,讓專業的營養師來為你回答。作為營養學家,DanielleSchupp的履歷表可謂非常豐富。她是美國飲食協會(AmericanDietetic...
老年人飲食也要分重點 - 天天飲食
03-01
不同年齡段的老年人身體的具體情況有所不同,對營養物質的需求也是不一樣的。因此,要根據年齡的不同,來調整飲食的方向及側重點,這樣會更有針對性,更有效果。對於45歲-60歲的中老年人來說,主要是根據身體所患的疾病和身體健...
溼氣重健脾祛溼食芡實 - 溼氣重怎麼辦
04-06
2月19日是雨水,是一年二十四節氣中的第二個節氣。每年2月18日前後,太陽到達黃經330度。此時降水開始,雨量逐步增多,溼氣也加重。杭州市中醫院中內科何迎春主任醫師提醒大家,可從以下四個方面進行雨水節氣的養生。祛溼氣宜...
6種食物讓你的胸部重生
10-26
1、蛋豆魚肉類營養素:主要提供蛋白質。食物來源:雞蛋、鴨蛋、黃豆、豆腐、豆漿、豆製品、魚類、蝦類、貝類、海產類、豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉等。2、油脂類營養素:主要提供脂質。食物來源:為烹呼叫油,有色拉油、花生油、豬油...
食用時要慎重 - 7種食品
08-11
每年都有許多人因為食品問題染病,其中大多數人是因為吃水果、蔬菜、烤雞或冷盤。美國MSN網站公佈以下七種食品,在食用時一定要慎重。1、壽司危險因素:壽司的最大問題是寄生蟲、扁形蟲和蛔蟲,例如生魚中的寄生蟲。雖然生魚...
重口味食物 - 美白的大敵
10-17
如果你喜歡吃重口味的食物,那麼現在需要注意了,這篇文章將為你介紹一下重口味食物對於身體,尤其是面部的危害。重口味食物對於肌膚會造成一定的影響,除了吃過鹹的食物以外,甜食也用意使面板出現問題。甜食吃得太多會加速人...
減肥期間控制食慾很重要
11-12
關鍵1:飢餓與食慾是兩碼事兒身體產生飢餓感是由體內的刺激產生。胃裡沒東西時會收縮,如果還不補充食品,就會引發輕微的頭暈、發抖及血糖降低等症狀。與飢餓感的形成完全相反,食慾是由外在刺激而產生,如美食光鮮的外表及香...
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"中國作出了極大努力"
13
Natasha Poly《Harper’s Bazaar》2014年7月刊
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