氣血是一個人的根本，氣血不足的話對於一個人來說傷害是非常大的。而女性氣血不足不僅會影響到身體的健康，也會令女性比同齡人老得更快、還會影響到內臟功能，還有許多的婦科疾病也都是因為氣血不足而引起的。那麼女性朋友怎麼知道自己是否氣血不足呢。除了從身體和精神上疲勞程度判斷外還可以從以下幾個方面判斷。
通過眼睛來判斷。一個人精氣神可以通過眼睛來反應，氣血充足的人眼神是非常的明亮且有神的，看起來非常的迷人。而氣血不足的人眼神是沒有關澤且渾濁的，看起來非常難看。另外經常感覺到眼睛乾澀也可能是因為氣血不足引起的。
通過頭髮來判斷。如果感覺自己的頭髮或者很油或者很乾燥，經常的掉頭髮，就有可能是因為氣血不足而引起的。
通過面板來判斷。氣血是支援我們面板光澤的很大因素，氣血不足者面板會顯得乾燥蒼白沒有光澤，嚴重者面板甚至還會長斑。因此，總覺得自己面板不好的女性，應該想想自己是否氣血不足了。
睡眠狀況也能判斷氣血。氣血不足的人，睡眠對她們來說也是件奢侈的事了，她們晚上會很難睡覺，即使睡著了也會常常驚醒，沒有一個良好的睡眠。
身體疲勞。經常沒有原因的容易感到疲憊，沒有力氣，很有可能也是因為氣血不足所引起的。
精神不足，容易健忘心慌。會有健忘狀況的也有可能是因為氣血不足。
氣血是人體健康的很重要因素，氣血不足會引起很多大問題。那麼女性可以通過飲食、中藥以及日常生活方式等進行調養。氣血充足女人面板才會更好，也會顯得更年輕。
