斷奶后豐胸的技巧一、乳房日常護理
胸部下垂如何恢復?日常護乳能有效防止胸部下垂，所以我們在平時的生活中一定要引起重視。無論是走、坐、站，我們都要保持挺胸收腹，這樣胸自然就會挺起來睡眠的時候不要俯臥，最好仰臥側臥，讓胸部得到休息。記住，晚上一定要摘掉文胸睡覺，不要戴文胸過夜，那會讓你的乳房受到傷害，得乳腺疾病的機率增加。
斷奶后豐胸的技巧二、穿合適的文胸
在我國78%的女性不能準確說出自己的胸圍;81%的女性分不清文胸罩杯的基本分類;86%的女性不能自主選出適合自己的文胸。
為了給美麗加分，總是不顧一切的擠胸造型。胸是擠大了，可是卻發現自己的胸越來越變形，開始慢慢走“下坡路”啦。另外，正處於青春期的少女選購時儘量選擇優質棉，貼身的內衣。這個時乳房輪廓也是形成期，選擇內衣應儘量把胸部包裹，而且得透氣，常採用T背心式和肩帶交叉型。對於結婚生子後的產婦如果要提升胸部彈力，建議平時最好穿有鋼託的內衣，別太緊，還要選適合自己的罩杯很重要喔!
斷奶后豐胸的技巧三、多吃堅果、種子類食物
胸部下垂如何恢復?含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物，最重要的是種子的衣膜都是可以促進性腺發育的。不少專家都建議斷奶後想豐胸的媽媽多吃點玉米，營養成分高對身體又很有好處。
斷奶后豐胸的技巧四、熱敷加鍛鍊
熱敷和淋浴的作用一樣，都是為了讓乳房的血液更加迴圈，每天晚上臨睡之前，用熱毛巾敷在乳房的兩側，然後用手掌按摩，堅持一個月，乳房就會隆起，兩到三個月之後就會非常明顯。注意，熱毛巾不要太熱，時間最好在三到五分鐘。
經常鍛鍊能夠鍛鍊胸大肌，讓胸部的肌肉更有張力和韌性，從而托住乳房，避免下垂，對於新媽媽來說，在陪孩子玩耍的時候，做一些簡單的豐胸運動是很簡單的事情。比如，推牆法、上手上拉法以及俯臥撐等等，這些都很容易做到，效果也都不錯。
斷奶后豐胸的技巧五、每天堅持做胸部按摩
胸部下垂如何恢復?產後豐胸工作十分重要，每天要抽出一點時間來做豐胸按摩。按摩的時候最好是配合美乳霜摩亭並參照按摩手法一步步按摩乳房，可以刺激乳腺的發育，讓乳房變得豐滿挺拔。尤其是產後媽媽，更要經常按摩乳房，否則很容易會下垂，沒彈性。
提到摩亭，可能很多人都已經熟知，這個在豐胸界中健康安全又快速有效的豐胸產品從進入市場以來就受到了社會各界女性的關注和稱讚。對於想豐胸的女性來說，主要因素有三個方面：一是身體偏瘦先天發育不良，二是乳腺不通乳房營養跟不上，三是雌激素分泌過少。只要把這三個問題解決了豐胸是很簡單的事情。
產後如何安全豐胸?豐胸食譜一：五味豬肚湯
豬肚本身就是一款極佳的補益食材，有很好的健脾養胃的作用。豬肚再搭配上五味滋補類中藥熬煮成湯，這道藥膳特別適合產後體虛的新手媽媽補身子。這五味中藥就是黃芪、黨蔘、茯苓、白朮、山藥。黃芪和黨蔘有補中益氣的功效，產婦在生產過程中大量出血，需要補充血氣。白朮和山藥則能夠調理女性荷爾蒙的分泌，維持胸部的彈性防止下垂，以及為寶寶提供充沛的奶水。
產後如何安全豐胸?豐胸食譜二：胡蘿蔔燉牛肉
胡蘿蔔含有多種維生素，味道香甜，可以為產婦補充多種營養元素。牛肉中富含大量豐富蛋白質、氨基酸，能提高身體抗病能力。二者結合細火慢燉，能夠讓身體比較虛弱的產婦更加容易吸收，有效解除疲乏，也能夠防止胸部鬆弛變形。
產後如何安全豐胸?豐胸食譜三：薑汁燉奶
薑汁燉奶是一道經典的粵式甜點，這道甜點有著濃郁的奶香味，加上薑汁剛剛好可以解除牛奶的甜膩。特別是對於剛剛生產完的媽媽們，食用方便，能夠有效改善暗黃的膚質，調理氣血，促進血液流通，補充營養，讓胸部更加豐滿。這道甜點做法簡單，首先姜老薑塊洗淨後削皮，榨成薑汁，分量不用多，一小匙就足夠了。將薑汁放入新鮮牛奶中放入鍋中煮開，可以加上一點白糖調味。
