體寒的人總是手腳冰涼，面色蒼白、血脈不通，痛經，嚴重的人還會影響到生育。
體寒是由於體質和我們的生活習慣所致，治療體寒非一日之功，需要長時間的調理，養成一個良好的生活習慣。那麼究竟該如何調理體寒呢?下面小編來為大家講解一下：
第一要加強鍛鍊。平常是多注意鍛鍊，尤其是長期坐著不動或站立的人。晚上下班條件允許的話可以選擇走路回家，週末約上幾個朋友爬爬山，打打羽毛球。或者可以選擇辦個健身卡，不僅能夠鍛鍊身體，還有各型別男可以觀賞，一舉兩得。
第二飲食上要注意。少吃寒涼的食品，比如海鮮、西瓜、橙子、牛奶、豆腐等。多吃一些溫熱的食品，比如牛羊肉、生薑、桂圓等。
第三要多喝熱水，洗熱水澡。少喝冰飲，天氣再熱也不能洗冷水澡。每天晚上還可以適當的泡泡腳，疏通經脈。
第四要注意保暖。許多女生冬天為了漂亮往往穿的不多，“要風度不要溫度”。但其實現在市面上有很多保暖的小東西，比如暖水袋、暖宮貼、暖寶寶等，這些都是可以利用起來的。為了漂亮而穿的少可以理解，但是若因此使身體受凍，體寒越來越嚴重就顯得得不償失。我們可以在出門時穿一件大衣，到室內的時候脫下，既保持了風度，也保證了溫度。或者在衣服裡多貼幾個暖寶寶，時常帶著暖水袋暖手等。
