女性在更年期經歷了激素的巨大變化，月經停止體質下降。這個時期是特別難熬的，在身心上都會出現各種問題。有哪些症狀告訴你更年期來臨了，女性如何保養才能延緩衰老保護健康呢?
更年期症狀有哪些
一、牙齒黑漬
在身體衰老時，口腔中的唾液也在慢慢減少。更多細菌留在牙齒、牙齦上導致口腔疾病，你會發現潔白牙齒更容易染上黑漬，牙齒表面缺少光澤。
二、出汗
更年期容易出現出汗、臉潮紅的症狀。女性會感覺到有一股熱氣往上冒，這種潮熱會讓人感到心慌煩躁，要及時調整心態。
三、月經紊亂
更年期正是月經要停止的過渡期，這個時候月經血量會變少，週期也不穩定，還有少見的情況下月經會突然停止。
四、高血壓
在更年期容易出現高血壓，高低的波動大，而且是一陣一陣的。突然感覺到頭髮暈、胸悶就可能是血壓升高了。
五、骨質疏鬆
骨關節組織鈣質流失、體質下降容易骨折。出現肌肉痛、關節酸等症狀，在勞動後會更加明顯。
六、精神波動大
更年期婦女因為激素紊亂，情緒上的波動也會比較大。容易感覺到煩躁，也有人會在這個時期患上抑鬱症，需要家人的共同支援。
七、乳房下垂
更年期乳腺萎縮，胸部不可避免會出現下垂，這是人體自然衰老的過程。卵巢分泌的激素變少，乳房變得鬆弛。
八、面板暗淡
更年期面板會變得暗黃缺少光澤，細胞更新慢，蛋白質和維生素等營養下降，皺紋和色斑都變多。
出現這八個訊號說明你正在更年期中，要記得保持好心情，適當補充營養，不要有太多焦慮就可以健康度過。
