在網上關於不吃晚飯的說法越來越多....
晚上吃飯，會變成脂肪堆積在身體裡;
晚上不吃飯，有利於身體排毒;
晚上吃飯增加心臟負擔，嚴重者導致心肌缺血猝死?
那麼今天就來說說，晚上究竟該不該吃飯?
不吃晚飯會怎樣
要想搞清楚，晚上該不該吃飯這個問題。
就先要了解，如果晚上不吃飯會怎樣?
舉個栗子：
現在大多數年輕人的工作情況是：離家不算近，工作壓力大。這就造成一部分年輕人，早飯將就吃，中飯湊合吃，晚上下班回家豐富吃。
那對於這部分白天高強度工作的年輕人，如果你把他們晚飯直接給省去了，那估計身體要不了幾天就會「沒電了」!
不吃晚飯對身體的傷害
1. 傷胃：
晚上不吃飯，身體會在某一個時間段出現飢餓感，飢餓感會促進胃中胃酸的分泌，當胃中含有大量胃酸時，必然會腐蝕胃黏膜。長期之後易使人患上胃潰瘍、胃炎等疾病，嚴重者導致胃癌!
2. 失眠：
不吃晚飯會怎樣?大腦首先不幹了!會一直髮出「肚子餓」的訊號。當裡睡眠時，大腦就會一直處於「要吃飯」的興奮狀態，從而導致失眠。
3. 降低大腦功能：
長期晚飯不吃，會造成血糖降低，大腦得不到營養供給。導致，記憶力減退，注意力不集中，大腦發育減緩等症狀。
4. 增加患膽結石几率：
不吃晚飯會使導致，膽汁長時間在膽囊聚集。長此以往導致「結石」的出現。
健康的晚飯怎樣吃
膳食平衡、飲食規律對於我們消化系統，身體健康有著至關重要的作用。不吃晚飯，從長遠來看總是弊大於利。
好好吃晚飯吧!千萬別讓自己餓得失眠，餓得不能自己，餓得必須再加一份宵夜才能閉上眼睛...
