美好的性生活是兩個人對愛情的分享和交流，然而不當的方式或行為卻會導致出現這樣或那樣的疼痛，你遇到過嗎？認識7種在性愛過程中產生的疼痛，掌握如何處理疼痛。關愛身心，可以更好地享受性生活。
性愛過程中的7種疼痛
1、背部扭傷
無論什麼原因或姿勢造成背部疼痛，都應立即停止性活動。正常的性生活是不應有背部疼痛的。性生活中背痛多見於背部肌群相對較薄弱的女性。
解決方法：立即屈膝側臥，兩膝之間放一個枕頭，並區域性冷敷。
2、腿部“抽筋”
最常見的是大腿外側或小腿發生肌肉痙攣，也就是俗稱的“抽筋”。發生的原因可能與性生活時動作過於劇烈及肌肉過度拉伸有關。身體缺水、疲勞甚至房間的溫度過高均可能成為誘發因素。
解決方法：可以自己或由伴侶幫助按摩易出現問題的部位，促進區域性血液迴圈，鬆弛肌肉。
3、性生活過敏性疼痛
性生活過敏性疼痛是因為對性生活過敏引起的。紐約大學醫學院婦產科教授戴伯溫納博士通過對多例性生活過敏做出診斷後指出：過敏的發生多數是由於對雙乳膠（避孕套的基本原材料）和對其他避孕用具或藥物不適應而引起的，女性常會感到陰道刺痛、燒灼。
解決方法：此過敏並不是真地對性行為本身過敏。一旦有過敏反應，可用水、溼毛巾、紙巾擦去或清洗掉殘留的液體、霜劑之類，然後洗個溫水澡。外陰部可冷敷以減輕腫脹。必要時不妨服用一些屬於非處方藥類的抗組胺藥物。
4、盆腔充血
女性在興奮時，大量血液湧入盆腔組織形成充血狀態。如果未能達到高潮，盆腔充血狀態則消退得很緩慢。約10%的人會感到下腹墜脹、背部下方有痠痛等不適感，有人將其形容為一種“像痛經般的疼痛”。
解決方法：當盆腔充血發生“像痛經般的疼痛”時，你應該平臥，用一個枕頭把臀部墊高，每次半小時，每日3-4次，可幫助血液返流，必要時可服用抗炎藥物。當然，最根本的預防方法是提高性生活質量，達到性高潮時肌肉和性器官強有力的收縮，可使充血狀態迅速消散。
5、陰道疼痛
性生活時女人陰道發生疼痛要先確定一下部位，如果是陰道口，可能是有裂口或前庭大腺炎，所以會痛；如果是深部痛，可能是陰道炎、盆腔炎或子宮內膜異位症。對於陰道炎、盆腔炎或子宮內膜異位症這些婦科類疾病，那麼一定要引起相當注意和重視。
解決方法：女性陰道疼痛不能小視，除了首先要注意養成日常性生活中良好的個人衛生習慣，還要根據自己的不同情況儘快到醫院接受婦科檢查，進一步明確後才能對症處理，這樣才能消除疼痛，並且可以及時關愛自己的身體。
6、頸部疼痛
性生活過程中突然發生頸部疼痛，通常是由於做愛的姿勢不當所引起的，比如：有的人性生活過程中喜歡頭部一直頂在床頭，由於身體部位不適，使頸部肌肉僵硬或是引起牽拉疼痛。
解決方法：發生這樣的疼痛，即剛感到頸部不適時就應該馬上採取區域性冷敷（冰袋最好）的措施，以減輕疼痛和水腫；用一條毛巾扭成一股圍在脖子周圍，並將兩端繫緊（以不影響呼吸為限），來支撐頭部減輕肌肉的負擔。
7、滿意後頭痛
性生活頭痛多數發生在滿意之後，分為輕度疼痛和偏頭痛。性生活頭痛發生的比例，女性要小於男性。滿意後頭痛通常由四個原因引起：
（1）是性生活不當，比如過頻、過久，使得身體過度疲勞，造成頭痛。
（2）是環境不合適，比如房間的空氣不流通，外面的環境太嘈雜，使得心煩意亂。
（3）是體位的突然改變，比如突然變臥位為坐位，由於體位突然變化造成低血壓。
（4）是不良情緒產生，多數發生在女性身上，當心情不好勉強性生活時，性心理不能得到滿足。
解決方法：滿意後頭痛原因很多，所以要結合自己的實際情況來對症處理，如果情況嚴重，還應該施用中藥。另外要注意選擇安靜的環境，保持通風，掌握良好的時機，情緒不好的時候不要做。一方有過滿意後頭痛史，另一方性生活的時候要注意多多對其溫存，並在過程中不能讓其隨便起身。個別本身有高血壓並多次出現高潮後頭痛的，可以現服用少量藥物。
