性愛時間的選擇是有講究的，男性不能全由著自己，只有女伴也投入，才有高質量的性愛，男性在使女伴快樂滿意的過程中，方能重獲自信。
小張近期熬夜，週末也不休息。累得只想睡覺，可老婆興致高，百般無奈下只得同房。不想“進入”後沒幾下就疲軟了。後幾次想彌補，依然不行，原本自信滿滿的他，變得萎靡不振。其實，小張的問題在於性生活時機的選擇不當。“身心疲憊”之後的性生活毫無質量可言，對身體也會有傷害。再加上幾天的同房不成功，產生的心理負擔更會影響勃起。
實際上，選擇好恰當的時機，就不會讓自己的性生活變得狼狽。除了前面提到的身體勞累、情緒不佳，還有精神壓力過大、緊張焦慮、情緒低落、飽食或飢餓、酗酒後、環境不佳以及夫妻感情不和睦等，都不宜進行性生活。對於平時工作繁忙的職業人士，不妨將夫妻生活放在週末或假期，讓時間稍顯寬餘，身體心理等各方面也能得到充分的休息。如果有生育要求，不想錯過女方排卵期，可以選擇第二天早晨或週末彌補。當然，每對夫婦最好根據自己的需要及生活作息時間，選擇適合自己的最佳時機。
對於已有勃起困難、正在服藥的朋友，需要通過一定的夫妻生活來驗證治療的效果，在同房時機上就更需要細心安排。
目前常用的ED治療藥都需要在同房前至少半個小時服用，過早服用很可能藥效尚未發揮而導致嘗試失敗。若您使用西藥為治療方案，則需在計算有效時間內先做半小時的“準備運動”，在藥物剩餘有效時間內完成嘗試。一旦過了有效時間，很可能價格不菲的藥物也無法發揮作用。
當然，選擇性愛時間，男性不能全由著自己，只有女伴也投入，才有高質量的性愛，男性在使女伴快樂滿意的過程中，方能重獲自信。
兩個人在一起時間長了，很可能對性愛都提不起興趣。近日美國《預防》雜誌刊文，推薦了8個增添性樂趣的小招數，無需藉助器具，只要稍稍打破舊有習慣，就能給性愛增添興奮感和自發性。
1、開啟窗戶，拉上窗簾。徐徐微風吹拂裸露的肌膚，鄰居們可能隱約聽到房事時嬌羞的呻吟，這些都會使性調動更充分。或者更大膽一些，在車裡“卿卿我我”。擔心被發現的刺激會激發腎上腺素，為“性戰鬥”帶來興奮感和急迫感。
2、相互蹭頭皮。頭皮下有大量的神經末梢，這也能解釋為何按摩頭部感覺很舒服。這種接觸能促進催產素的分泌流動，使夫妻雙方感覺更緊密。這一舉動會為性交前長時間的浪漫前戲鋪平道路。
3、利用好沙發。丈夫坐在沙發上，妻子面對面地坐在他的大腿上，接吻時妻子可以前後搖擺，性專家表示，這會帶來極度性快感，而且動作越瘋狂越刺激。
4、文火慢燉。有時候，夫妻雙方的性愛情緒要慢慢調動，可以嘗試用手機發調情簡訊，比如“告訴你一聲，我穿著你喜歡的那件紅色內衣”的簡訊，就會在配偶腦海裡出現性感場面。當兩人回到家後，要發生什麼就不言而喻了。
5、冰塊刺激。性學專家認為，藉助冷冷的冰塊可以使性接觸更為熱烈。可以嘗試將冰塊滑過對方的嘴脣和大腿內側。當對方忍不住時，一定不要放棄，因為性愛就是為了尋求快樂，肯定會找到很棒的感覺。
6、描述性活動。在性愛時只要說出當下的活動，如“你手正在我的大腿上摩挲，這感覺真棒”，你的伴侶就會知道什麼能調動你、你更渴望什麼、哪些動作能給你帶來快感。而且對性活動進行現場描述可以防止思想流離，確保全神貫注於性活動。
7、角色扮演。擁有共同的美好幻想會使夫妻如膠似漆。夫妻雙方可以嘗試角色扮演，來重現兩人都記憶猶新的最熱烈美好的銀幕時刻。
8、利用好潤滑劑。可在床頭櫃內備好潤滑劑，前戲時，妻子在丈夫面前性感地塗抹，或者讓他為你服務，都是很激情的畫面。
